美忍者／沐浴巾很NG？徒手洗澡好处多多的3个原因

图、文／美忍者

有不少人因为「讨厌黏答答的满身汗」，洗澡时会用力地戳洗身体。这个做法看来似乎可以把一身污垢彻底洗净，殊不知，实际上这并非明智之举。

富士电视台节目『Generation天堂』在6月17日的节目当中，发表各个年龄层流行的洗澡方法排行榜。令人意外的是，注重美容保养的10几岁～20几岁的年龄层的回答项目中，除了泡泡浴、自家气泡浴、泡澡瑜珈名列前几名以外，直接用手清洗身体”手洗派” 竟然荣登第1名。

这几年来，帮浦式的泡泡沐浴乳十分受欢迎，手洗派因而大幅攀升。今天，就来为大家介绍徒手洗澡的3大优点。

■1：滋润美肌

你是否觉得用沐浴巾、体刷清洗身体很舒服，感觉污垢掉光光呢？　不过，刷的这个动作会增加摩擦造成刺激，伤害肌肤角质表面，影响肌肤的防御机制功能。水分因而变得容易蒸发，造成肌肤干燥。

不光如此，肩颈、背部的青春痘受到刺激，可能因此恶化或留下疤痕。其实，身体的脏污用手就洗得干净，选用泡泡式沐浴乳温和地清洗就可以了。

■2：缓和体臭

如同美忍者之前在「天啊!你还再用力刷身体!?小心体臭上身」文中所述，身体是会越洗越臭的。当我们在淋浴或泡澡时，存在在皮肤表面的善玉菌会流失8成，如果再用力戳洗、磨擦肌肤、善玉菌几乎就要全军覆没了。于是，会造成体臭的恶玉菌开始繁殖，体味因此越来越强烈。

因此，只要确保10％的善玉菌，24小时后随即能恢复到原来的数目。有体臭烦恼的人，先戒掉用力搓洗身体这项习惯吧！

■3：可按摩

使用泡泡式沐浴精清洗身体时，泡泡所形成的滑嫩手感，是帮身体按摩的好时机。以下按摩方法可以消除水肿，解除疲劳：

（1）肩颈・・・手指夹住锁骨，由内向外刺激淋巴。

（2）手腕到腋下・・・由下往上按摩，将手指伸入腋下边按揉边往上拉提。

（3）小腿和大腿・・・由下往上按揉。

（4）肚脐周遭・・・顺时钟方向画圆。

用手触摸全身，是了解自己肌肤状况以及肌肉比例的最佳方法。身体和脸一样都需要抛头露面，不可怠惰轻忽。朝全身美肌目标迈进，就从今晚开始吧！

原文：高木 沙织／翻译：师咻咻

(文章来源：http://biranger.tw/archives/11210)

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