美忍者／易变老！「职业女性」办公室禁忌的7大NG习惯

图、文／美忍者

在企业工作的职业女性，几乎一天中1/3以上的时间都在办公室度过。赫然发现，窝在办公室的时间真长呢。

你知道吗？在办公室里，有的人到傍晚还是美美的，有的人却原形毕露看起来老了好几岁，其中关键差异在于习惯不同。可不要小看待在办公室时的一些小习惯，长期累积下来可会有截然不同的结果喔。

以下为大家介绍，上班时会让你变老的7大NG习惯。

■1：托腮

在沉思时，往往忍不住托腮，但因为重心偏向一边，不只会造成脸部歪斜，更容易形成法令纹。而脸部肌肉扭曲，有可能会导致脸部松弛。

■2：翘脚

翘脚让骨盆歪斜，容易让大腿、腰囤积多余脂肪。而且容易翘脚的部位，因受到压迫而血液循环不佳，造成暗沉、老废物质堆积，最后造成浮肿。

■3：咖啡过量

虽然说咖啡因有醒脑效果，摄取过量反倒会呈现兴奋状态，让你整个人浮躁不安。而且，咖啡中的氯原酸摄取过量，会造成脂肪堆积。所以，一天最多不要喝超过3～4杯咖啡为佳。

■4：在办公桌上吃中餐

键盘比你想像中还脏，所以不建议在办公桌上进食。况且，不利用午餐时间活动一下，会让血液循环更糟，除了手脚冰冷、浮肿、暗沉问题接连而来，严重一点还会引发深层静脉血栓。建议起码一个礼拜要挑个几天，利用午餐时间外出走一走、转换心情。

■5：用喷雾补充水分

有许多人习惯使用喷雾来保湿，预防肌肤干燥。但是，其实保湿喷雾的保湿成分有限，其中的水分接触空气很快就会蒸发，而且还会带走肌肤中原有的水分。肌肤干燥问题，涂抹保湿乳液效果较佳。

■6：不补妆

一整天不补妆，到了傍晚会让你看起来满脸倦容！　这是因为肌肤表面分泌油脂氧化后，会随时间转变黑。先清除多余油脂后，再补妆，可以让你的肌肤到了傍晚一样美丽。

■7：长时间使用电脑

长时间盯着电脑荧幕，会因眼睛疲乏、血液循环不良而形成黑眼圈。而且眼睛干燥导致眨眼次数增加，眼周容易形成小细纹。一个小时中抓个5分钟空档休息，伸懒腰或是伸展一下多少有放松效果。

以上为办公室中容易造成老化的NG习惯。毕竟，有很长的时间都必须待在办公室，可不要小看这些小小的坏习惯，积年累月下来可是会加速老化的喔！如果你有以上的坏习惯，从今天起下定决心戒掉吧！

作者：玉村麻衣子 翻译：师咻咻(文章来源：http://biranger.tw/archives/10621)

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