每晚都要做100下的深蹲 Nana超美状态靠这3招
图、文／Beauty美人志
《保养之神标竿篇》默默的也来到第五集了，感谢大家的支持，今天的主角是最美脸蛋的Nana！每次看到她都觉得这个身材和状态，一定是一天都不休息的保养她，才能达到这种状态，今天就来揭密一下她的每日运动和饮食吧...
▲NANA的瘦身秘诀。（图／翻摄自플래시24、NANA 임진아 IG，以下皆同）
Point 1．每晚都做100下深蹲，或100个仰卧起坐！
Nana曾在访问中说过：「下定决心开始运动后，不管多忙都会去健身房」。Nana也曾在实境综艺节目《Roommate》中透露，自己每晚上都会做100下深蹲，或是100个仰卧起坐！不论多晚多累都会坚持，另外为了塑造腿部的线条，她也会做跨步运动，上楼梯时一次跨2个台阶，这样有助于养成美腿曲线喔！
Point 2．平日饮食：低盐+低盐+5公升水
在饮食上Nana并不会让自己饿肚子，反而会尽量吃得均衡，她表示自己主要的饮食控制就是低盐，低盐的食物，而且她喜欢吃天然的食物。另外每天也喝至少5公升的水，这样不但健康，还能增加新陈代谢。
Point 3．随时抬头挺胸不驼背
每次看到Nana都觉得她得状态很好（站的很挺），其实她说～自己无论什么时候都会保持腰板挺直的状态，抬头挺胸、缩小腹等等，绝对不让自己驼背！
好吧~真的只能说都是努力而来的...
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