你不可不知的防晒小知识 皮肤科医师：肌肤健康的关键是防晒
图、文／东森自然美提供
随着臭氧层的破坏、穿透地球的紫外线变多、气候变迁下艳阳高照的日子增加，加上户外活动，例如露营、路跑、海边活动之盛行，防晒已经成为每天必备的动作！事实上，在古埃及就有防晒的观念了！古埃及的妇女，会将米糠萃取物、茉莉花、白羽扇豆花等混合起来，以方解石或黏土做黏合剂涂抹在皮肤上作为防晒品！
其实1800年科学家才了解紫外线为晒伤的原因，新光医院医美中心主任唐豪悦医师说明，影响皮肤状况的紫外线依波长可分为以下两种：
● UVB （波长从290到 320 nm）：主要引起晒伤、发炎、色素沈淀；防晒品以SPF系数来标示其保护力。
● UVA（波长从320 到 400 nm）：主要造成老化、色素变黑，甚至为皮肤癌之危险因子；防晒品以PA系数来标示其保护力。
防晒产品依照防晒作用原理分为两大类，第一种是化学性防晒：利用防晒剂的结构吸收阳光，把UVA及UVB转化成无害的热能，散发出去。常见的成分有：Cinnamates、salicylates（为对抗UVB）；Benzophenones（同时对抗UVB及UVA）等。 通常要有效阻断UVA及UVB，会使用2种以上的化学性防晒剂。但某些化学性防晒成分会引发过敏性皮肤炎极光过敏反应，曾经对防晒产品有过敏反应者宜避免使用。
另外，喜欢潜水或浮潜的朋友也要注意，有些化学性防晒成分并非海洋友善，研究显示某些化学性防晒会加速珊瑚白化，所以夏威夷及帛琉都已经禁止游客携带含有以下十种成分的防晒入境：
• Oxybenzone (benzophenone-3)：羟苯甲酮 (二苯甲酮3)• Ethyl paraben：对羟基苯甲酸• Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯• Butyl paraben：对羟基苯甲酸丁酯• Octocrylene：氰双苯丙烯酸辛酯• 4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亚苄基樟脑• Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯• Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)• Methyl paraben：对羟基苯甲酸甲酯• Phenoxyethanol：苯氧乙醇
再来是物理性防晒，利用折射、散射、反射太阳光（如同镜子）的原理来防晒，常见的有：氧化锌zinc oxide、二氧化钛titanium dioxide。物理性防晒是目前公认为海洋友善、过敏机率较低的防晒成分，因此近年来逐渐成为防晒成分之主流，并且物理性防晒剂本身的安定性佳，不会随时间或光照而降低效果，除此之外，除了对UVB（晒伤、晒红）防护效果佳，对UVA（晒黑）也有优异的防护效果，不仅如此，更少了化学性防晒剂可能引起的潜藏性危险。
如同肌肤上穿了一层隐形防晒衣般安全自在，能有效地防止阳光中紫外线对皮肤老化与伤害的影响。台大医院皮肤科替自然美物理性美白防晒乳SPF35★★★进行40位受试者之贴肤测试显示，刺激性及过敏性测试结果皆为0%，则显示此款产品为低敏性产品。
唐医师提醒大家挑选防晒产品时，有一些选择的准则，首先质地的部分可以个人喜好选择乳液、霜类或喷雾；功能的部分，若是长时间运动或容易流汗的人，以及去海边游玩时都建议选择防水型的防晒品，且要能同时阻断UVA （PA++以上）及UVB （SPF>30）为主；最后若是敏感肌肤者或六个月大的孩童，则建议使用物理性防晒。总结来说，防晒做得好，绝对是肌肤健康的关键！
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