你知道吗！登山，背包随便背的，下场几乎都很惨……..
「背包」一直在人生各个阶段扮演重要的配角。小学时装进课本、铅笔盒还有零食玩具的大书包；急着长大，刚录取第一份工作就买下不合时宜的老气电脑包；或是往后身为人父，就需要一个能装进奶瓶奶粉的「爸爸包」。各种形式、各种用途，但一般认知上，背包的使用还是以户外活动或旅游为主，而登山健行就是各种户外旅游形式中，最需要使用到背包的活动。因此刚开始接触登山运动，大多数人第一个陷入考虑的抉择就是「背包」。台湾轻量背包品牌HANCHOR的总监说过：「背包是装备之母，因为它是背装备的装备！」，很贴切地说明了背包在整个户外活动里的重要性。所以我的墙上总是少了一颗背包，道理就像女孩子的衣柜总是少了一件衣服。
第一次登山跟朋友借了一颗来历不明的背包，容量约莫是60公升左右。说是来历不明，是因为朋友摆明说那是仿冒的名牌包。但是我不以为意，一心在意的只有背包的外观是否帅气，完全没有考虑过登山背包的特有功能、使用逻辑，跟自己以前认知的旅行背包是截然不同的玩意儿。因此当我用怪异的姿势将背包上肩，没有仔细调整肩带腰带，也没有将背包内的装备重量做均衡的分配，走在往旧排云山庄，一般被认为是简单轻松的林道上，却让自己如同走在深山竣谷一样气喘如牛、吃足苦头。肩颈和腰椎传来阵阵的酸疼和让人头昏眼花的高山症并发，等走到当天终点的山屋时已经不支倒地，完全无法想像还有人可以马上再出发往玉山西峰攻顶。
虽然隔天清晨还是站上台湾最高点，欣赏海拔近4千公尺的日出美景，但回程的路上还是心有戚戚，对带我上山的老爸直囔着以后再也不要爬山啦！不过想当然尔，我并没有停止从事这么美妙的登山运动，只是有了这次经验，往后在挑选背包或是使用背包，就会用比较严格的标准来看待。
还有一次到合欢山的小溪营地看星星，天气差就算了，我推荐呆呆使用我觉得很棒的背包上山，结果因为背长跟肩宽的细微差异，导致在第一公里就让她背痛复发苦不堪言，爬山最需要使用的核心肌群失效，硬撑着身体在雾雨中抵达营地时已筋疲力尽。我的背包我背得很快乐，但呆呆心里应该是唱着：「你的背包，让我走得好缓慢......」。
这个教训我一直记在心里，时时刻刻提醒想要购买背包的朋友，每个人的负重能力跟自身的肌力、体力都有关联，加上身体条件的差异，别人背起来觉得舒服的款式不见得适合自己，实际到店里挑选并负重试背，远比任何高评价或是高单价的背包还来得适用。
登山背包的挑选是一个学问，列入考虑的参数很多，在刷卡结账之前，务必要厘清使用的用途和容量的大小，分得再细一点，还有依照脊椎背长或是腰带宽度，或是分成男女专用的背包。攀岩、百岳、郊山、健行、溯溪、自行车，每一种活动都有对应的款式，但也有几款多功能背包能够符合不同的需求，比如说轻量的攻顶包也可以当作单车用背包，而攀岩包也常常被当作一般的登山背包使用。确认背包的用途及目的，可以帮助自己建立选购的雏形。
而「挑选多大容量的背包？」应该是最常被问到，且需要花很多时间解释的问题。大部份的人都想要一款容量能适用任何用途的背包，要上郊山、登百岳，要轻、要帅、要便宜，却忽略真正适合自己的选项。而事实上我认为大部份人挑选背包的尺寸都过大，造成多余空间的浪费，或是因此收纳太多不必要的物品而徒增重量。建议新手入门选择一个容量40、50公升左右的背包，1至3天的行程都适用，原因是刚开始几乎都是参加团体行动，公装公粮的负担比较少；而经验较丰富后，比较懂得打包技巧和装备取舍，45公升加上延伸外挂后也能应付最低的需求。
进阶一点的山友，我会建议三种不同容量的背包都各买一个，用来应付不同的需求。一个18公升左右的轻量小包，用作轻装攻顶，也可当作日常使用的小背包，务必要挑选可以折叠收纳在大包内的轻薄款式。一个35公升上下的中背包，有简单的背负系统，可以承受10公斤内的重量，1日单攻或是二日的轻松行程都能应用得宜。最后一个是重装包，容量65公升或更大的登山包，适合3天以上的行程，极限负重可近30公斤，如果打包得宜并使用轻量装备，也可以完成7至10天的长途行程。但是容量越大的背包，通常空包基重也就越重，如果想要走得轻松一点，可以挑选轻量包的款式，重量约在1公斤上下，比一般大容量重装包轻了至少一半以上。
容量也关系到可背负的重量，购买背包之前最好参考原厂提供的数据，以容量60公升的背包来看，熟悉的户外用品店店长教我，将60除以2.5得到24这个数字，代表最适负荷重量是24公斤，超过最适负重就进入极限范围，恐怕背起来并不会太轻松。但即使背包的载重能力可以到达这个数据，也不代表自己能够背到这种重量。越大的背包就背得越重，心理上会产生「反正还有很多空间，我多带一些东西也无妨」的迷思，结果导致身体不堪负荷，影响后面的行程。
有大地诗人之称的美国国家公园之父—约翰·缪尔（John Muir）有句名言：「我从来没有认真花太多时间去准备一趟旅行，顶多随手抓起一块面包和一些茶叶，丢进旧麻布袋里，然后跃过后院的围篱。我的行囊轻得像是松鼠的尾巴。」身为一个热爱大自然同时也是环境保育先驱人士的约翰·缪尔，早在近百年前就传递这样的思想，异地旅游或是荒野健行，生理跟心理都不要带上太多包袱，用最轻松的姿态，去体会陌生环境的冲击和随之而来的美好与酸苦。
而人生也像是一趟持续几十年的健行，不同的人走在不同的道路接受不同的试验，有些人走得长远而有些人短促。走到终点之前，每个人都会遭遇耸立的高山与深邃的溪谷，也会走过平坦的草原和彩虹的起点。但是我们能够背在身上的东西有限，如果能够走得轻松自在，又何必将那么多沈重的负担压在自己身上。
POINT购买背包最快的筛选方法，请掌握以下原则：一、 只生产背包或背包配件的品牌。二、 背包有分尺寸跟性别的品牌。
简单的产品线能够让品牌经营者更专注在擅长的商品，并做到最好。而有分尺寸跟性别的背包，代表开发者有思考到生理构造相异的人有不同需求，在细节的处理跟调整也会比一般不分男女的背包来得贴心。做到以上两点，背包的品质跟评价自然就不在话下。
●作者杨世泰（阿泰），GQ风格评论部落客，本文原载于时报出版，《LIVE WILD山知道》，已获授权，不代表本社立场。88论坛欢迎多元声音与观点，来稿请寄至editor88@ettoday.net