年节饮食不节制 当心孩童闹折腾

台北慈济医院儿科部医师谢秀盈看诊。（台北慈济医院提供／叶书宏新北传真）

4岁的真真跟家人正开心玩耍时，因突如而来的肚子痛，开始在地上打滚、哭闹不休，被妈妈紧张地带来台北慈济医院急诊室。儿科部谢秀盈医师透过X光发现真真的胃膨胀且塞满了食物，大肠末端也有很多宿便堆积，判断为消化不良，予以浣肠通便、开立助消化药物，并叮咛家属注意孩子年节饮食状况，顺利解除真真的腹痛危机。

牛轧糖、花生、麻荖、发糕、年糕、瓜子、开心果与各式饮料，琳瑯满目的过年零食令人目不暇给，但每逢年节，家家户户热闹吃团圆饭时，医院急诊室却经常人满为患。谢秀盈医师以过往经验指出，儿科急诊每到新年，就会出现许多腹痛消化不良的小病人。「年菜较油腻，加上许多家长认为『久久一次没关系』，而未限制孩子的零食摄取量，当肠道发育未完全的孩童在短时间内食入过多高糖、高油食物，就很可能影响肠胃健康。其中又以三至五岁的孩童最常见。」

谢秀盈医师说明，有研究显示孩童进食后，经过两小时后胃中食物的排空才能达到70％，要达到90％以上的胃排空则要花3小时以上。若孩子在正餐吃完后，未适当休息又吃入大量糖果饼干，便易导致食物囤积在肠胃道里，肠胃道加速了蠕动却无法负荷，因而产生阵发性的腹部绞痛。

此外，孩子咀嚼能力不如大人，无法咬碎所有食物，若食入过多年糕、发糕、肉干等不易消化食物，也会影响消化情形。而年纪尚小、不会表达疼痛的孩童，此时多以哭闹方式来表现。来到医院，急诊儿科医师经检查，若确定为肠胃道食物太多所导致的消化不良，便会予以口服药物或浣肠治疗，促进肠胃道蠕动及排空，减轻腹痛。

除了餐与餐之间至少要有两小时的间隔外，谢秀盈医师也提到，零食是高油脂、高热量的食物，不仅影响体重，其添加的人工色素或人工糖，已有研究证实会影响孩童专注力；为了年节期间不扫兴，建议家长可让孩子吃适量的无调味坚果、天然果干、无糖豆浆与牛奶，但切记无论何种食物，都不宜过量，以免造成身体负担。

谢秀盈医师特别提醒家长，过年是流感的高峰期，若带孩子到人多的地方出游，务必戴口罩，做好安全准备，才能有健康的身体开心过年。