青少年转大人 秋季最佳时机
春秋两季是帮助青少年转大人的最佳季节，尤其是秋天适合调养好身体、储备能量，为来年生长发育做准备，也就更是转骨的时机；中医师指出，以女生来说，约10至11岁左右进入发育期，男生则晚1至2岁，家长可利用这段时间，依照男女生理不同体质来进补，有助于孩子的生长发育。
▼青少年转大人 秋季最佳时机(图／健康医疗网提供)
以中医而言，人体会在冬季储备能量，达到生长修补的效果，所以透过入冬前的立秋到白露期间，服用转骨方，也有效帮助消化、吸收和内分泌等功能，青少年更可利用生长期间，配合节气，达到长高的最佳效果。
彰化秀传医院中医部医师廖文杰表示，春秋转骨主要是补精气跟补血，尤其正值进入秋季，许多家长习惯用转骨方帮小孩补一补，但其实孩子进入青春期，千万别以为孩子长高了就是转骨完成，其实除了长高，更重要是身体器官有无发育成熟。
调养身体配合转骨配方，且配合节气，可有效达到最佳效果；廖文杰补充，其实孩子的生长发育还是要透过平时良好的生活习惯来维持，包括充足的睡眠、均衡的营养及适当的运动，都是生长发育的主要关键。
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