如何健康过年？ 「眉角」报你知
农历春节即将到来，家家户户也都要忙着办年货、大扫除甚至计划家族团聚等，但一不小心可能就会让身心感到压力，这时应变能力就是关键；法务部矫正署高雄戒治所辅导科临床心理师柯俊铭指出，其实只要懂得处理事情的「眉角」，就不用担心过年要处理大大小小的事情。
▲ 如何健康快乐过好年？ 「眉角」报你知（图／健康医疗网提供）
首先，应懂得务实，了解实际状况调整过年作息、出游等，避免坚持传统原则所带来的烦恼；柯俊铭说，尤其过年有许多事情要处理，这时凡事讲求顺其自然即可，面对不熟悉的事物可以多请教，若还是无法掌握，尽量以平常心看待即可，勿操之过急。
另外，处理过年大小事情时，若遇上欠缺妥当的地方，也应换个角度思考，多给予正面语言，就能避免冲突发生；柯俊铭说，过年若要参加家族聚会或是计划送礼等，都可先预先做好规划，且凡事量力而为即可，适当分配工作给亲友，互相帮助，也能借此维系彼此感情。
重要的是，过年期间忙碌时，也应注意饮食以及作息，维持正常的生活习惯，才不会反倒累坏自己；柯俊铭提醒，只要懂得善变且做足准备，就不怕准备过年累坏自己，也能能快乐过好年。
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