莎莎公开不复胖菜单！ 「照吃也能瘦」1年狠甩10kg
艺人莎莎（钟欣愉）担任《食尚玩家》外景主持以来，拜工作之赐吃遍各地美食，体重也因此从45公斤飙升到55公斤，除了控制进食份量，如果时间允许的话，每个礼拜都会运动2到3天，长期下来，「10公斤花了一年多才瘦回来」，虽然瘦的速度不快，但可能也因此不容易复胖。
▲莎莎一度暴肥10公斤。（图／翻摄自莎莎脸书）
据《自由时报》报导，莎莎原本自以为是吃不胖的体质，每餐几乎都会吃两碗饭，不只录节目嗑美食，收工后也会和工作人员续摊，25岁之后代谢大不如年轻人的她，体重从45公斤一路攀升到55公斤，吓得连忙调整饮食习惯。
对此，莎莎录节目时依然保持敬业态度大吃，但改变的是，收工后就不会再吃东西了，没有录影时，虽然不会忌口，吃自己爱吃的美食，但会减少吃的份量，一天最多吃两餐。此外，她买蔬菜来吃的时候，不会到素食店买，「有些素菜反而油腻，会到一般的店面买蔬菜来吃。」
▲莎莎不忌口，照吃自己爱吃的美食，但会控制吃的份量。（图／翻摄自莎莎脸书）
运动方面，莎莎透露每周至少会运动2到3天，重训搭配有氧运动双管齐下，近期还开始尝试拳击，整个人都必须动起来，才能闪避拳头，不仅能训练协调性，也能活络全身肌肉。回家后，她依然把握时间做点小运动，像是日做3次棒式，或是1次跳2到3分钟的跳绳，休息30秒后再跳2次，每天花10分钟便能慢慢看到成果。
▲▼莎莎会把握时间运动。（图／翻摄自莎莎脸书）