VOGUE／宿醉一定要吃！30种解宿醉良药 让你安心狂欢
图、文／Vogue年底到，各种派对、尾牙或聚会邀约不断出现，这样狂欢场合不免多少都有酒精助兴，但在狂欢整晚或贪杯后隔天醒来，宿醉所引发的头痛和呕吐，让昨夜的欢愉和快乐瞬间消失殆尽。想要知道有哪些解酒的良药能够让大家放心的狂乐吗？这里整理出多种食物来帮助大家一起度过恼人的宿醉。（未成年请勿饮酒；喝酒不开车，开车不喝酒）饮品类牛奶宿醉不一定只能治疗，还可以预防呢！可以在喝酒前喝一些牛奶垫胃，让酒精比较难吸收进人体，就能减少宿醉的机会。水酒精会使人体脱水，所以在喝酒后需要摄取大量的水份，可以马上减缓宿醉所造成的头痛。果汁在饮酒过量后，人体血糖会迅速下降，在下降的过程中还会伴随一堆宿醉的症状。在喝完酒后试着喝一些果汁，不只可以提供自然的糖份，也会取代一些流失的电解质并补充许多维他命。苹果或蔓越莓是一个好的选择，因为他们含有较弱的酸性，对人体来说更加温和。薄荷茶薄荷是一种可以帮助消化并减缓紧张、腹胀和胃中所有不适的植物，也可以加速排毒。可以搭配豆子和面包，就是一顿最棒的解酒早餐了！甘菊茶想要让平复一下躁动的腹部和恶心想吐的感觉吗？拿出一盒甘菊茶并用加入蜂蜜，让甘菊茶本身的优点和蜂蜜的天然糖份为宿醉者补充能量吧！蔬菜类菠菜另一个能帮助肝脏解毒的食物是菠菜。菠菜叶含有丰富的叶酸、维他命C和硫磺，这些营养素都是可以抵挡宿醉所引起的症状。腌黄瓜太多酒精在身体里会使维他命、矿物质和盐分减少。腌黄瓜含有丰富的营养成分，包含维他命A、铁、钾、维他命K、钙和锰，在喝过酒后吃一些腌黄瓜可以补充流失的养分，帮助你度过最不舒服的时刻。姜姜是一种强大的抗氧化剂，也可以充当消化系统中的抗炎性物质，帮助减缓呕吐症状，并阻挡胃中的血清素受体。拿一罐姜汁汽水，也可以切一些姜放进热炒中或啜一口姜茶，感受一下姜带来的微妙变化。芦笋许多名人和模特儿有重要的红毯活动之前，他们都会用芦笋来减轻他们的胀腹。而芦笋对宿醉者也有帮助，因为芦笋所含有的胺基酸和抗氧化物可以让人不会因为酒精而昏迷晕眩。山葵在宿醉时吃一口山葵，就能因为山葵带来的呛辣气味儿马上清醒。日本人食用山葵来促进血液循环，也可以增加细胞中的养分，因此在吃进山葵后可以让引发头痛的毒素快速排除。香菇香菇含有丰富的硒，而硒对香菇具有的抗氧化功能有很大的贡献。另外，香菇也包含了许多维他命B，这对肝脏的排毒过程有很大的帮助，能加速酒精代谢。生莴苣相传生莴苣中的乳酸、维他命和矿物质能让头痛得到缓解。番茄血腥玛丽之所以能成为能解酒的鸡尾酒，其中主要的材料并不是酒精，而是番茄汁。番茄不只含有多量的维他命C，还有一种名叫谷胱甘肽的元素，这是体内制造出来用以对抗宿醉的一项元素。萝卜就连不起眼的萝卜都可以成为大家宿醉时的救赎。萝卜那色彩鲜艳的根部含有解毒的矿物质、维他命和糖类，可以补充酒精消耗掉的养分。（完整文章请看VOGUE.com）延伸阅读宿醉一定要吃这个！30种解宿醉良药 让你安心狂欢跑趴喝酒要小心！喝酒变胖5大陷阱&不发胖4大秘诀，听听专家怎么说远离不该上的瘾—戒酒篇从没注意到！破坏健康的5大习惯照样吃喝也能瘦下来的6关键