外食族首选9家低GI午餐 少油、少盐，吃再多都不会胖！
摸摸肚子，想少油少盐、外食又不方便？今天来看看全台各地吃货们的健康秘密基地！快快往下滑吧！
▲拾福青果。（图／美食客WYY提供）
温沙拉便当、自取外送都可以！自家种植蔬菜，新鲜水煮，少油低负担、丰富缤纷，安心食材细心烹调，家常菜般的营养美味、都在这碗里头了！
▲ 蜂鸟食堂。（图／美食客小吃货914提供）
减油减盐的丰盛便当、标明卡路里数，外送自取都ok, 不定期更换惊喜菜色，吃便当、也可以很幸福！
精算卡路里的低脂水煮餐，炙烧牛、味增鲷等美味满分、主食五谷饭还可以换成地瓜泥，饱足感满分的燕麦豆浆也别错过！
▲津品 Champion。（图／美食客汪诣庭提供）
低温烹调锁住营养、选择多样，水煮蛋蔬食到炉烤牛排、香煎海鲜，搭配减脂、增肌做成不同套餐、还有外送服务！
▲粮仓 纤健水煮。（图／美食客hui_wen提供）
当日采买新鲜食材、紫米混进白饭的香Q嚼劲，五种主餐可选择、搭上水煮蛋、清甜热汤、五蔬果清炒高纤的丰盛满足！
台中／古饮食
▲古饮食。（图／美食客黛咪儿提供）
清蒸鱼、盐烤猪、煮嫩鸡，清爽开胃、可选择藜麦或糙米，清一色无毒蔬菜制作的五色便当、清甜元气up ！
▲Serious Poke台湾第一家夏威夷波客生鱼饭。（图／美食客Wang I-Hsiang提供）
海鲜配上生菜、美味高纤非它莫属啦！主食鲑鱼、鲔鱼、章鱼等选二、配菜二十几种可选择，垫上白饭糙米或生菜基底、舒爽开胃！
高雄／in沙拉 低GI
▲ in沙拉 低GI。（图／美食客gracewoo提供）
高纤主打的低gi便当、清甜美味的安全食材、配上紫黑米饭，自带便当盒还可以折五元！也有自制优格和健康甜点！想偷吃下午茶别错过啰！
高雄／小日子 little day
▲小日子 little day。（图／美食客Annie提供）
色彩缤纷的沙拉专卖！怕太寒？没关系、也有暖暖的米沙拉！蔬菜多多、配碗热呼呼浓汤、无奶油、无勾芡、营养满分、锵锵好！
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图、文／MENU美食志
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