网传5大NG「去痘谣言」！长痘是在排毒？敷黄瓜片可消炎？
▲网路上有许多关于「去痘」的谣言，小心治痘不成反而变更严重。（图／翻摄IG@__yoonbomi__、@ahc.official）
编辑／Amanda
随着3C、网路的发达，越来越多人习惯在网路上学习美妆保养，虽然资讯又多又广，但也因人人都可分享，导致网路上常出现各种保养迷思、谣言，让许多人信以为真！像是超多人都有的痘痘困扰，在网路上就有以下5个超常见的相关NG谣言，快来看看你中了几个？
NG 1：芦荟胶可以修复痘痘肌？
网路上常会把某些东西「万用化」，像是芦荟胶就是一个例子，不少谣言传说芦荟胶可以帮助修护痘痘肌，但其实芦荟胶是有补水、舒缓、镇定效果，但没有消炎作用，是无法去痘的。用芦荟胶只能达到镇定舒缓但不消炎，就像是你感冒发烧了只狂喝水但不吃药，痘痘会好得非常慢。
▲辛辣食物常伴随着高油、高糖特性才是真正导致长痘原因。（图／翻摄IG@danbam._.official）
你可能也听过「吃辣会长痘痘」的说法，或是每次吃完麻辣火锅，隔天就冒出几颗痘痘，但其实辣椒本身是无辜的，只是辛辣食物常伴随着高油、高糖的特质，而这才是真正让你长痘的原因。
目前还没有任何证据显示吃辣会伤皮肤、长痘，而有研究证实会导致长痘的食物是高乳制品和高糖分食物这两类。
NG 3：长痘痘是在排毒？
皮肤科医师庄盈彦就曾分享，她在门诊时常被问「我最近长好多颗痘痘，是不是皮肤在排毒？」她笑说「没有那么多毒好排！」皮肤虽然是全身最大的器官，但皮肤很薄，没办法储存毒素，而真正有可能做到排毒的只有肝脏和肾脏这两个器官，所以别再相信肌肤变差、有状况是因为在排毒。
▲挑选合适的面膜、适当使用，痘痘肌也能敷面膜。（图／翻摄IG@goodal_official）
NG 4：痘痘肌不能敷面膜？
容易冒痘的肌肤，也可能会有屏障受损的状况，肌肤整体状态不佳，适当地敷面膜可以帮助整体肌肤状况。
但要注意的是，撇除因内分泌或其他过敏情况而生的痘痘，痘痘肌通常是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以在面膜的挑选上要选择轻薄透气、低刺激性的膜布，且面膜所含精华液要以清爽质地且温和的成分为主，敷的时间也不能太长，敷脸后建议用清水冲洗。
将切片小黄瓜、马铃薯拿来敷脸，或把牙膏涂在痘痘上可以消炎去痘？像是使用厨房随手可得的蔬菜来美容，对于肌肤上有伤口的痘痘肌更是不建议，不仅没有抗痘、消炎效果，还可能会因蔬菜表面残留细菌反而使痘痘情况加重。而牙膏更不用说，牙膏里的氟化物会刺激毛囊，可能都会造成长痘，又怎么可能可治痘。