魏蔓公开「不复胖菜单」！ 2个月狂减13公斤超强
艺人魏蔓以模特儿身分出道，鲜为人知的是国中时期一度胖到65公斤，直到大学下定决心减肥，贯彻「早餐吃饱、中餐6分饱、晚餐不吃」的原则，加上每天慢跑2小时，终于皇天不负苦心人，短短一个暑假就狂削13公斤，至今都没有复胖过。
▲魏蔓体态结实有线条，是许多女孩羡慕的对象。（图／翻摄自魏蔓脸书）
据《联合报》报导，魏蔓相当重视饮食控制，主要以清淡口味为原则，自行动手做便当就可避免吃下过多的热量，除了大量进食胡萝卜、秋葵、山药等蔬菜，为了不让下半身出现水肿，刻意戒掉牛肉，改以鱼肉替代，甚至戒喝最爱的红茶拿铁。
▲魏蔓曾一度胖到65公斤。（图／翻摄自魏蔓脸书、资料照）
健身方面，魏蔓并没有因为瘦下来就开始懈怠，目前持续在学习皮拉提斯、TRX，不忘提醒粉丝运动不用过量，做到流汗、有点喘即可，不要给自己太大的负担，运动才能持之以恒，按照自己的节奏来调整正是她不复胖的秘诀之一。
▲▼魏蔓靠着饮食和积极健身来维持曲线。（图／翻摄自魏蔓脸书）