显灵？大甲妈遶境虔诚信徒突「起乩」 原是低血糖作怪
▲虔诚信徒随大甲妈遶境突「起乩」，原来是低血糖在作怪。（图／ETtoday资料照）
大甲妈祖遶境将于13日晚间起驾，若未做好营养补充，当心身体出问题。68岁虔诚信徒林伯伯，去年参加进香活动走到半途，竟出现喃喃自语且意识不清等类似「起乩」症状，进而全身瘫软被扶到旁边休息。营养师表示，该名信徒是糖尿病前期患者，因年纪大牙口不好，长期营养不良，加上遶境活动量大，导致体力不支而产生低血糖的情况发生。
「大甲妈祖遶境进香」是台湾一年一度的宗教盛事，每年皆吸引数十万甚至百万信徒参与，在长达九天八夜的遶境过程，进香路线横跨台中、彰化、云林、嘉义等四县市，往返路程长达330多公里，估计每天至少要走12小时。
根据国健署公布的运动消耗卡路里计算表，以每小时4公里的步行活动量计算，一天下来遶境民众热量便消耗约3000大卡，加上日晒、抬轿和举香旗，消耗的体能与热量可能将更高。
▲大甲妈祖遶境将于13日晚间举行。（图／ETtoday资料照）
彰化县鹿港基督教医院营养课营养师陈纹慧表示，遶境参拜活动整天在外，除了需备妥个人药品，建议随身携带水壶及防晒用具，以防中暑外，进香民众还需遵循「遶境3313营养原则」；多元补充3大热量营养素及维生素与矿物质，摄取3：1碳水化合物与蛋白质比例以维持体力，并且每30分钟多喝水补充水分。
陈纹慧指出，蛋白质、糖类及脂质三大营养素，是提供人体所需热量的关键，遶境活动前补三大营养素，能增强体能，满足长时间活动需求；而维生素与矿物质可调节身体机能、促进新陈代谢。
另外，因为运动过程中肌肉及肝脏的肝糖会被大量消耗，所以活动后应适度补充碳水化合物及蛋白质食物，二者比例最好是3：1。最后提醒，活动前、中、后，都应随时补充水份，每30分钟补充一次，才能避免水分摄取不足，引发不适症状。