学日本人吃就会瘦？从个性与体质剖析的A型血型减肥法
血型减肥法的单元也已经迈向第三集了呢～这次妞编辑要来介绍的血型就A型啦！在解析A型的减肥法之前，还是不免俗的要来简单介绍一下什么是血型减肥法啰。在日本非常风行「血型减肥法」其实是依照每种血型的体质，推荐适合的饮食方式。随着血型的不同，血液中的贺尔蒙与酵素等分泌量也会有些许差异！除此之外，依照每种血型的性格方面来分析适合的运动方式，并且给予建议。那么就让我们一起来了解这个减肥方式吧！
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A型的血统来自于农耕民族，在体质方面非常适合消化植物性的食材，例如蔬果及谷物。但是肉类的消化力就相较其他血型较差，所以除了鸡肉以外的肉类都较容易囤积脂肪，乳制品类也比较不建议。
source:Ａ型は糖质制限で太るけどＯ型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット-rakuyase
肉类：鸡肉
最适合的饮食取向就是和食！
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味噌汤及豆腐、大量蔬菜与豆类就是和食的特色。A型血型的人特别能消化、吸收碳水化合物的食物与营养成分，原因在于A型血型的人胃酸分泌相较于其他血型的人偏少，所以比较难消化动物性的食材。若是想要减肥的A型女孩，会推荐日式的饮食方式、富含大量蔬果的蔬菜青汁减肥法，或是饮用酵素来帮助瘦身喔。
适合A型血型的运动法
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性格较为谨慎小心的A型，比较适合偏慢的运动。因为A型的人本来就比较容易累积压力，所以在运动方面适合向瑜珈一样，比较缓慢的种类，才不会因为减肥的压力影响，反而导致反效果喔！
适当的放松很重要！
A型的人天生肾上腺皮质醇的分泌量就比较高，所以会更容易受到压力影响。在减肥的过程中，要注意不要想太多让身心压力过大，千万不要把自己逼得太紧就是A型的人要多多小心的部分啰～
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以上就是从个性与体质剖析的A型「血型减肥法」！不知道A型的妞妞是否有共鸣！？虽然每个人的情况都会因为个性与生长环境的影响而有所不同，不全然能完全相符。不过这些健康资讯也不失为一种参考，你们说是不是呢？
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