夜猫子乖乖睡！早起「早死率」高10％ 学者：别逼他们8点上班
▲有研究指出，由于夜猫子睡眠时间过短，早死机率比「早睡早起者」高10%。（示意图／记者李佳蓉摄）
英国一项研究指出，如果有人熬夜完又被迫早起出门，那他早死的机率比其他人高10％。英国萨里大学研究员冯夏兹（Malcolm van Schantz）对此表示，这是一个很重要的公共卫生议题，不能被社会忽视。
研究人员对43万介于38岁至73岁的英国人，进行长达6年调查，过程中有1万534人身亡，其中2127人和心脏病有关。研究者指出，夜猫子较容易得到精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病，也可能因为没有充足运动和睡眠，导致心理压力过大，进而使用毒品或酒精。
团队比较了每个人，包括参与者年龄、睡眠时间和现有健康问题。此报告的研究人员之一、芝加哥西北大学研究员努森（Kristen Knutson）提到，在这6年多的研究报告中显示，夜猫子确实比「早睡早起者」的早死机率高10％。
努森认为，问题出在夜猫子的生理时钟不符合社会环境，「他们不应该被迫上早上8点的班。应该让工作时间符合人们的生活习惯，有些人可能更适合夜班」。冯夏兹则认为，夜猫子不该被强迫早起，这个问题很重要，政府不能忽视。
不过研究团队也提到，人们还是要尽量保持正常的睡眠时间，别耽误了休息时间。未来研究团队想要测试干预夜猫子生活习惯，要他们适应更早的起床时间，调查他们的生理时钟会如何改变。