医点名「10大行为超伤肾」 喝鸡精、吃泡菜小心了
台湾至少200万人处于慢性肾衰竭,且近10万人须洗肾。(示意图/ Shutterstock )
10种常见伤肾的方式(制图/陈友龄)
台湾至少200万人处于慢性肾衰竭、近10万人须洗肾,新泰医院肾脏科主任陈佑丞在其脸书粉专上指出国人10种常见伤肾的方式,包括长期使用非类固醇消炎止痛药、血糖血压控制不佳、吃太多加工食品、爱喝含糖饮料、不爱喝水等。其中,加工食品除了罐头、泡面、香肠会伤肾外,鸡精、泡菜等的磷酸盐及钠离子含量高,对肾脏都是不小的负担。
1. 长期使用非类固醇消炎止痛药:
非类固醇消炎止痛药会造成肾衰竭,但很容易被一般人忽略,肾脏功能不佳者绝对禁止使用此类止痛药,否则严重须洗肾,若需使用止痛药,应以普拿疼取代。
2. 血糖控制不佳:
台湾近半洗肾者是因罹患糖尿病,因高血糖危害全身器官组织,尤其伤害肾脏,因此平时要监测血糖、依医师指示服药或打胰岛素。
3 血压控制不佳:
高血压是导致洗肾的一大元凶,因高血压对身体的危害也是全身性的,例如会影响肾脏的血管、降低肾丝球过滤率、增加蛋白质流失等。
4. 吃太多加工食品:
加工食品如罐头、泡面、香肠、鸡精、酸菜、泡菜等,除了磷酸盐含量多,钠离子含量也多,对肾脏都是不小的负担。
5. 吃太咸:
吃太咸会让血压升高,危害肾脏功能,使肾脏受损将无法排出多余的钠离子,造成水肿、肺积水、增加心脏负担等。
6. 爱喝含糖饮料:
含糖饮料会增加罹患糖尿病风险,进而伤害肾脏功能,民众应用白开水取代含糖饮料。
7. 不爱喝水:
足量饮水有助肾脏健康,人体缺水会让肾脏灌流不足、造成急性肾损伤,且喝水可减少肾结石、泌尿道感染的机率。
8. 抽烟:
抽烟会活化交感神经、使血压升高,破坏血管内皮细胞,造成血管收缩,使肾微血管硬化、肾丝球坏死。此外,香烟中的镉与铅会堆积于肾脏,伤害肾脏功能。
9. 肥胖:
肥胖者血压、血糖、血脂都会上升,间接影响到肾功能。
10. 暴露于显影剂
某些放射性检查会用到显影剂,如电脑断层检查。肾功能不佳者应避免使用显影剂,以免造成「显影剂肾病变。
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