疫情升温「精神科」就诊增多 医师：恐慌、不了解是最大问题
▲疫情升温导致人心惶惶，到精神科求诊的民众也日趋增多；精神医疗中心副院长黄照表示，恐慌才是最大的问题。（图／记者黄孟珍摄）
新冠肺炎（武汉病毒，COVlD-19）直续升温，造成民众极大恐慌，甚至吃不下也睡不好；苗栗县为恭医院精神医疗中心副院长黄照表示，近来精神科求诊病患确实有增多状况，也呼吁民众，只要清楚了解资讯就不会害怕，「恐慌」才是最大的问题。
黄照指出，疫情期间，恐慌、焦虑、担忧等负向情绪的持续存在，可能会使个体的免疫力、抵抗力下降，导致病毒有可乘之机。反过来，如果身体处于放松情绪平稳状态，则有利于营养物质的消化吸收和睡眠良好，促进身体机能的提升，构建起隔断病毒的天然屏障。
面对难以预测的疫情，担忧和恐惧是很正常的，因此黄照建议适时转移注意力：放下手机，停止接触社交媒体和远离灾难资讯，干点轻松愉快的事情；有时仅是出现了咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等普通感冒常见症状，却因恐惧而不断搜索新冠肺炎的相关资讯，越搜越觉得与自己的症状类似、越感觉自己有感染新冠肺炎的可能，没事都变成有事了。
▲精神医疗中心副院长黄照建议民众，少看不确实的资讯，适时的「诉说」让别人知道如何帮助你。（图／记者黄孟珍摄）
另外，别害怕说出自己的不适，怀疑自己患上了新冠肺炎而过分忧虑，可以先向家人或朋友诉说，请他们来帮助您客观看待自己的情况，比如具体出现了哪些症状、及时检测体温、近期是否有接触史等等。因为倾诉是最简单的减压方式。
黄更强调，寻求专业帮助是很重要的，如果对疫情的焦虑已经影响到了正常的学习生活，甚至产生失眠、头痛等躯体不适，请寻求相关专业医疗机构的协助；他也呼吁，在这非常时期，首要任务就是保护好自己，看病、陪病、探病的时候要戴口罩，有呼吸道症状者更应戴口罩，有慢性病者外出建议戴口罩和勤洗手，更重要就是保持规律的生活，并且积极关注正确的资讯，相信人人都有防疫准备之下，一定能打赢这场疫战。
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