银发族玩脸书 可刺激大脑记忆
脸书（facebook）社群网站已渐渐成为许多人分享生活大小事的平台中心，许多关于「脸书效应」会如何影响人心理、生理健康的研究也因而产生，不只年轻人爱玩，其实许多年过半百的老年人也想学习如何在网路分享心情，而根据美国亚利桑那大学一项有趣的研究发现，老年人玩脸书对于提升记忆力与活化脑部有实质帮助。
▲脸书不只专属于年轻人使用，老年人靠脸书增加社交活动，也能帮助刺激大脑记忆力。(图／达志影像／美联社)
英国《电讯报》报导指出，亚利桑那大学以68~91岁的老年人为对象，在实验中请实验组每天至少要使用脸书更新自己的生活动态一次，并与他人「成为好友」增加脸书互动性；对照组则分为单纯使用网路写日记而没有跟他人互动、完全不使用网路，经过为期8周的研究之后，再测试老年人大脑的「工作记忆」（working memory）能力，意指大脑用来储存资讯与遵守指示的部分，心算能力便是其中一部份。
研究结果得知有使用脸书社群网站的老年人，在工作记忆区块活跃程度比原先提升了25%，而其他组老人则没有改变，研究内容指出脸书快速的流动性以及讯息的交换，可不断刺激老年人大脑「工作记忆」能力。此项研究报告在今年于夏威夷举办的国际神经心理学会年会（International Neuropsychological Society Annual Meeting）上发表。
研究人员詹尼尔（Janelle Wohltmann）表示，老年人就算进入了退休生涯，也要维持学习能力以及刺激脑部学习力，如此才能预防认知能力急速退化。而学习脸书只是其中一个显著例子，倘若因此过度沉迷网路反而是本末倒置的行为，让老年人培养多元兴趣、参加活动才是根本之道，更能帮助延缓认知能力下降。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/