运动甩肥胖 远离心血管疾病

心脏内科林姝含医师主讲「现代社会的隐形杀手～肥胖与心血管疾病」，吸引民众热烈响应。（赵双杰摄）

全球肥胖盛行率约2成，每5人就有1人面临肥胖问题。医师指出，肥胖会增加罹患心血管疾病风险，且可能引起全身器官失能，对身体造成危害，提醒民众应透过饮食及运动来控制体重，及早预防心血管疾病风险。

新光医院心脏内科主治医师林姝含说明，通常会以身体质量指数（BMI）或腰围作为肥胖判断标准，标准身材位于BMI值18.5～24，24～27为过重、27以上又分为轻中重度肥胖，当BMI值越高，死亡率就越高。

林姝含解释，当胆固醇堆积在血管墙壁上使血管变窄，就可能出现动脉阻塞，最常导致脑中风、心肌梗塞及下肢动脉疾病，若同时发生3种血管疾病，死亡率更高达4成。此外，许多肥胖者因血管弹性差，心脏没有足够力气将血液打出去，会导致心脏衰竭。

林姝含指出，肥胖会造成全身性发炎，当人体脂肪组织成长速度过快，血流量跟不上，就会造成脂肪组织缺氧而死，进而引起发炎反应，当发炎物质流向身体各处，就会导致血管硬化、心功能异常，还可能衍生三高、糖尿病、癌症、睡眠等各层面问题。

林姝含表示，肥胖者大多属于代谢症候群，代谢症候群指标症状包括腰围过宽、BMI值大于27、血糖大于100mg、血压大于130／85mg等，越胖越容易产生代谢症候群，且症状通常会互相伴随出现，并增加心血管疾病风险。

由于代谢症候群通常可以透过改善日常生活习惯来提早预防，林姝含呼吁，民众平时应戒烟、规律运动、均衡饮食来控制体重，若有肥胖问题也能就医寻求协助并规则服药，借此维持心血管健康。