孕吐不算什么！　新手妈咪月子期间最难熬TOP3

▲新手妈咪最难熬TOP3。（图／翻摄自LibreStock）

文／诚宝美人瑜妈咪

从怀孕那一刻起，准妈妈们就历经孕吐、脚抽筋、睡眠品质不佳等辛苦的过程，但生过孩子的妈妈都知道，其实最难熬的不是孕期，而是在宝宝出生后，妈妈不仅要调养身体，又得兼顾喂养宝宝、照顾宝宝的大小事，就让我们来看看，妈咪们认为最难熬的TOP3吧！

TOP3、产后伤口复原不管是自然产或剖腹产，妈咪们都会在身上留下伤口，相对的自然产妈咪恢复得比较快，但剖腹产妈咪可就需要2～3个礼拜来调养了！尤其剖腹产后的宫缩，真的痛到让人无法言喻，就连下床上个厕所都要花好大的功夫，而且还有除疤、淡疤的困扰，实在让人头痛！

TOP2、集奶、胀奶、亲喂现在许多医院、诊所都鼓励妈咪们哺喂母乳，相信大部分的妈咪也都很愿意让宝宝喝母乳，只是喂母乳的过程可是非常艰辛的！除了宝宝3～4小时需要亲喂一次之外，等宝宝喝饱后，妈咪们就要将剩下的母乳挤出排空，这样才能制造更多的母乳！诚瑜妈生完二宝后，就是因为没有排空，胀奶又胀得太严重整个胸部硬梆梆，一碰到就痛得要命，最后还是请护士小姐来帮忙，才顺利排出所有的母乳，解除石头奶危机。

TOP1、情绪调适产后的妈咪要调养自己的身体又要负起喂养宝宝的责任，有时看着镜子的自己就好想恢复以前的身材，再加上宝宝刚出生，妈咪们还没有跟他培养出默契，不懂他为什么哭、要怎么安抚宝宝，这些大大小小的琐事都会深深影响妈咪的心情，尤其妈妈都有一颗玻璃心，旁人的一句话就容易使妈妈内心受伤，所以各位妈咪们，在情绪低落的时候，记得和家人、朋友聊聊天，抒发心事，这样才可以缓解悲伤的情绪喔！您有妈妈经、爸爸经想大声说吗？《ETtoday东森新闻云》亲子版欢迎您来分享育儿心得，来稿请寄「parenting@ettoday.net.tw」，并请注明「个人简介」。本报保留筛选、修改权限，文章登出不另行通知，不便之处敬请见谅。