宅家仙女肌／3招必学「精油疗愈法」 居家防疫、放松心灵一次搞定！
▲天然的精油除了能够舒缓心情，还能达到疗愈防疫的效果。（图 / 记者黄克翔摄）
疫情未减，不少人都是宅家防疫或是改为在家上班、远距教学，居家时间不断拉长，长期闷在家中容易令人心情浮躁、紧绷，而拥有天然疗愈气味的精油除了能够帮助身心灵放松达到「抗焦虑」的效果外，还有超多种使用方法，像是近期很夯滴在口罩下方两个角落的清新法，舒缓心灵之余，也能避免因气味、焦虑导致松懈防疫的情况发生。
＃舒眠疗愈法
▲东森自然美瑞升 乐舒活复方精油03。
因为宅家上班而造成身心紧绷或担心疫情焦虑不安，甚至引发失眠问题的人，可以选用内含薰衣草、佛手柑、甜橙、甜马郁兰、雪松、玫瑰天竺葵等精油，像是自然美瑞升乐自在复方精油02、乐舒活复方精油03，滴入3至5滴进浴缸里，在睡前泡个澡缓解紧张的身心，也可以滴几滴在枕头、扩香机中，这样入睡时也能够闻到疗愈舒缓的香氛。
＃空气净化疗愈法
▲东森自然美瑞升 乐呼吸复方精油01。
▲东森自然美瑞升 乐轻盈复方精油05。
含有罗文沙叶、胡椒薄荷、杜松等净化作用成分的自然美瑞升01、05复方精油，不论是滴入扩香机或棉球上，放在通风口，让居家环境清新舒畅，进而净化室内空气。另外，口罩戴久太闷，又或是无法出门心情不美好时，带有甜橙、葡萄柚、莱姆气味的02、05复方精油，很适合在这时滴1到2滴在掌心搓揉，并放在口鼻处深呼吸，帮助提振心情。
＃口罩清新疗愈法
▲东森自然美瑞升乐活系列 薄荷精油。
长时间配戴口罩超闷，但不戴又不行，尤其夏季到来更是异常闷热，口罩还默默飘出异味，这时就要选薄荷、迷迭香等清新芳香的沁凉草本，像是自然美瑞升复方精油01与薄荷精油的清凉气味，能帮助舒畅呼吸，不用再怕口罩闷热，令人一闻就焕然一新的感受。