张常宁：一步一个“小目标”

新华社北京11月11日电（记者韦骅、卢羽晨、王恒志）走进江苏省体育局训练中心排球馆，击球声、呐喊声此起彼伏。江苏中天钢铁女排正在为即将开始的联赛做最后的冲刺。哪怕是训练，张常宁依然以她的标志性动作完成每一次发球――右手托球，左手将球转上几圈，然后稳稳地发出去。

转球，这个张常宁当年打沙排时留下的习惯，已经刻进了她的肌肉记忆。张常宁告诉记者，在转球的几秒钟里，她会拿捏发球线路，思考落点。回顾这位常州姑娘走过的排球之路，习惯给自己设定一个个小目标的张常宁，踏下的每一个脚印都不缺少思考。

初入国家队时的“小幸运”

张常宁出生于排球世家，父亲张友生参加过奥运会，哥哥张晨也是国手，这让张常宁刚接触排球时就领先大多数人。

2014年初，中国女排主帅郎平征召了当时未满20岁的张常宁。张常宁坦言，很快实现进入国家队这个“小目标”令自己十分兴奋，但冷静过后，她清楚地认识到，自己与国家队姐姐们的差距还很大。

“当时知道自己实力是不够的，所以明确地定了一个新目标，就是继续努力，在这里站稳脚跟。”张常宁说。

那期集训过后，张常宁没能留下。巧合的是，当年世锦赛与亚运会比赛时间撞车，张常宁与“二队”一起参加了亚运会。尽管中国队没能问鼎，但这届比赛张常宁表现出色，实实在在地叩开了国家队大门。回忆起来，张常宁将此称为“梦的起点。”

郎导是堵扎实的墙

2015年，由于惠若琪因病退出，张常宁担当了主力，压力陡增。但在郎导的鼓励下，张常宁最终不辱使命，帮助中国队时隔12年再夺世界杯。

“这球上早了，上快了。”

“下手再快点。”

“这球如果是我，我会打直线。”

提到郎导，张常宁开心地笑了。同样身为主攻，郎平对张常宁的指点可谓事无巨细、亲力亲为。

“郎导非常细致，训练时她就站在我们身边，从一个亲历者的角度告诉你，这球有更好的选择。在这样的优秀主攻身边，会觉得背后有堵扎实的墙在撑着你，非常有安全感。”

倔强的“宝宝”

长相甜美的张常宁从小就被称为“宝宝”，但“宝宝”并不娇气，除了场上霸气十足，她也知道如何在逆风时调整心态，在困境中获得成长。

2016年奥运会，一度面临出局困境的中国女排逆风飞翔，张常宁又一次品尝了站上最高领奖台的喜悦。

“其实小组赛大家发挥都不好，但我觉得那是一次宝贵的经历，教会了我们怎么在逆境中调整，把长处发挥出来，这是什么都比不了的。”

连续在大赛上折桂，张常宁的履历闪耀着金色的光芒。可在2018年世锦赛上，“宝宝”第一次体会到在“三大赛”中失利的苦涩。虽然中国队再次站上领奖台，但整届比赛都戴着护具的张常宁发挥并不理想。

“2018年世锦赛对我来说是一次不小的打击，但这能够让我更加正视自己，了解自己需要什么。”

中国女排一定是最拼的

虽然东京奥运会由于疫情推迟，但中国女排的封闭训练依旧保持极高的强度。在采访中，记者明显感觉张常宁瘦了，脸也小了一圈。张常宁告诉记者，这是集训的“成果”，不仅是她，国家队几乎所有队员都瘦了。

“一是封闭训练，另一个是大家都在减脂增肌，想以一个更好的状态迎接奥运会。此外，队里每个月会进行一次体脂检测，所以大家都比较自觉。”

不仅是奥运会，今年的多数比赛也因疫情取消，这让中国女排在很长时间里无法与强队过招，使得明年的奥运会又增添了变数。张常宁觉得，尽管纵观世界排坛，中国女排并不是最强的那一支，但“相信我们中国女排一定是最拼的那一支”。

国家队赛事的取消让即将开战的女排超级联赛成为今年为数不多的比赛。张常宁格外看重这次比赛：“大家很珍惜上场的机会，很多问题都是在比赛中才能发现并解决的。我们希望能全力以赴，取得一个好成绩。”

多面张常宁

熟悉张常宁的人都知道，她除了是一名排球女将，还有另一个身份――全国人大代表。

2018年，张常宁当选为第十三届全国人大代表。在训练、比赛之外，她积极参政议政，尽职履职。今年两会，张常宁提交了《关于进一步加强普通高校高水平运动队建设的建议》，引发热议。

张常宁说，既然在这个位置上，就有义务去做一些事。她说：“我可能处在所谓的金字塔塔尖上，但很多在下面的人是无法被大家看到的，他们可能面对很多的困难，这些都是运动员的现状。我需要做的就是让外界了解这些，然后通过努力帮助他们。”

多重身份，让张常宁在将来的道路上有更多选择，可不久前才吹灭第25根生日蜡烛的她似乎并未考虑那么多。“我还没想太多，我更习惯制定一个个小目标，所以就目前而言，我还是把目光着眼于明年的奥运会和全运会上！”