追劇嘴饞又怕胖，吃「這兩款」 低熱量好吃又健康

减重时下定决心要饮食控制，但到了睡前就想追个剧嘴馋就想来点宵夜，饿肚子难入睡，但吃了又怕胖、难消化，宵夜真的是好难戒就跟已经上瘾的电视剧一样...，但根据日本大学发表的研究，其实只要睡前吃对食物，并不一定会导致发胖，今天体重管理师-玛姬就要和大家介绍两款，不挨饿也能照样瘦的无罪恶感宵夜!

图片来源/canva

气炸香酥蔬菜盘

准备食材 : 栉瓜、玉米笋、杏鲍菇

低脂高蛋白的美味 豆浆蕃茄蒸蛋

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