白内障年轻化...就是说你！医：3C的光会「照熟」水晶体

▲低头族当心！3C的光会照熟水晶体，恐让白内障提早上身。（图／记者季相儒摄）

记者赵于婷／台北报导

3C产品日渐普及，造成许多低头族的视力健康出现问题。近年临床发现，35-40岁的高度近视族群并发白内障比例激增，加上3C手机商品及电脑过度使用，白内障患者有年轻化趋势。新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，长时间盯着3C，水晶体会大量吸收电磁波，造成水晶体混浊，形成未老先衰现象。

「看东西不清楚」是白内障的最主要症状。陈莹山解释，水晶体由蛋白质组成会吸收紫外光及可见光中的蓝光，以预防光线直射眼底伤害黄斑部，蓝光与紫外线都容易对眼睛造成伤害，尤其长时间紧盯手机或是电脑荧幕，容易让水晶体蛋白质变混浊，就像用放大镜聚光照射可以让纸燃烧一样，而3C的光也可以「照熟」水晶体，让白内障上身。

水晶体变得混浊才会导致患者不论看近或看远都不清楚，但白内障其实是人体正常老化下不可避免的眼科疾病。陈莹山指出，发生白内障的原因包括老化、眼睛受伤、长期使用类固醇药水等；初期会有眩光、双影、老花度数不稳定的现象，而本身有糖尿病、高度近视、青光眼等疾病，皆属白内障的高危险群。

▲在摇晃的车上滑手机是一大伤害。（图／记者严云岑摄）

陈莹山提醒，低头族们要避免长时间使用3C，以及错误的使用习惯，像是在摇晃的车上使用手机，在床上摸黑滑手机等等，很容易造成眼睛疲惫与头痛，更会让眼睛提早老化。

目前白内障较有效的治疗方式就是植入人工水晶体手术，术前五天应避免食用银杏、红曲、纳豆等具抗凝血作用的保健食品，术后要特别注意日常可见光当中的蓝光对眼睛的伤害，除非使用抗蓝光人工水晶体，否则会增加黄斑部抗氧化的压力。

而白内障病患应避免强烈日光，最好戴帽子、太阳眼镜遮光，并定期进行眼底检查，一旦有视力模糊、眼睛疲劳、畏光、复视（物品双影）等白内障症状，应尽速就医。