不是公主病！ 熟女易腰酸背痛恐是骨松上身

花莲慈济医院骨质疏松照护中心主任叶光庭分享骨质疏松症的预防与介绍。（张祈摄）

花莲慈济医院骨质疏松照护中心主任叶光庭分享骨质疏松症的预防与介绍，讲座后民众踊跃发问。（张祈摄）

花莲慈济医院骨质疏松照护中心主任叶光庭（右）颁发有奖征答礼品给民众。（张祈摄）

「医生，我最近腰酸背痛严重，做点家事就不太舒服，背都挺不直！」这是许多中年女性初次到门诊的叙述，经检查诊断不是得了「公主病」，而是「骨质疏松症」，旺旺中时生活讲堂今邀请花莲慈济医院骨质疏松照护中心主任叶光庭举行健康讲座，叶医师指出，女性骨质在30岁后逐渐减少，骨质疏松症已成为妇女更年期后的健康隐形杀手。

很多病患疑惑，骨头不是身体最硬的地位吗，家中长辈平常身体硬朗，怎么突然脚扭一下就骨折，叶光庭说，骨质疏松症是老化最常见的病症之一，尤其停经后妇女状态更严重，由于病症期程并不明显，常发生在不小心跌到造成髋关节骨折、弯腰抱孙子或打喷嚏造成脊椎压迫性骨折后，才会正视骨质疏松症问题。

叶光庭说，骨质疏松就是人体在老化的过程中「被吸收掉的骨质超越了骨质的形成」，进而导致骨质密度逐渐减少，常见的症状为背痛、驼背、骨折，若情况剧烈的话，骨钙质流失、血钙增加，还会导致患者有肾结石等问题。

除了更年期妇女，男性同样也会变面对骨质疏松症的危机，也是继糖尿病、高血压、高血脂后，高龄化社会应更加重视的慢性疾病，卫福部资料显示，老人髋骨骨折后我，约4成无法恢复行走能力，而高达半数会发生第二次骨折，严重影响生活品质。

「预防要从年轻开始！」叶光庭说，骨质疏松症除了与年龄有关，更于生活息息相关，高钙饮食、适量运动及晒太阳，都能有效让人体自制维生素D3，促进钙质吸收，若已经有骨质疏松或发生骨折，则配合骨科医师讨论合适药物协助补救，切勿自行补充营养品，造成身体额外负担。