「肚臍塞酸梅」止暈有效？ 中醫授4招防春節塞車夢魘

晕车的原因是平衡感失调，中医师建议，平时就应注重脾胃保养，若乘车不舒服可按摩「内关穴」缓解不适；示意图。(图／123RF)

春节返乡或出游，最怕国道大塞车，长时间走走停停，频繁煞车、加速与晃动，容易诱发「动晕症」，晕车坏了连假出游兴致。有些人会在肚脐上放一颗酸梅然后用透气胶带固定，或是口含生姜、吃薄荷片缓解症状。

中医师沈俐伶表示，长时间塞车与山路路况常让「晕车族」苦不堪言，其原因是身体对晃动所产生的一种反应，大脑和眼睛对「收到的讯息」不一致，出现头晕、恶心、冷汗直流、脸色苍白，或是有头痛现象等。

中医观点认为，「脾胃气机不顺」的人，比较容易发生晕车；而交通工具行进或摇晃时，人体气血无法顺畅运行，也容易晕车不适。沈俐伶指出，晕车的成因还包括，脏腑功能衰退、睡眠不足、过度疲劳、进食过多油腻食物等。

沈俐伶说，平时就应注重脾胃保养，少吃生冷、油腻、重口味食物，避免增加脾胃负担。行前除了服用晕车药，还可以透过四大中医防晕妙招，摆脱晕车困扰。

1.按摩「内关穴」

内关穴是缓解恶心、呕吐的黄金穴道，能有效调理气机。可将手摊平，掌心向上，在手腕横纹上方约三指宽（两筋之间）的位置。以大拇指指腹揉按，每次按压3至5秒，持续5至10分钟，能有效缓解因晕车的恶心、头晕与心悸感。

2.含「酸梅」止呕

晕车时往往会感觉胃酸分泌增加，产生强烈的恶心感。吃酸梅能生津止渴，且其酸味能中和胃部的不适感，让人感觉比较舒服，是随身携带的防晕利器。

3.开窗透气

车内封闭空间的特殊气味常会加重晕车感，加上空气闷热、高浓度二氧化碳等，加剧晕车不适。行车中适时开启车窗，保持空气流通，新鲜的氧气与流动的风，有助于减缓眩晕与闷塞感。

4.避免看手机

行驶中的晃动会持续刺激前庭器官，是诱发晕车的主因。当眼睛聚焦在近距离的萤幕上，大脑接收到的视觉资讯与身体感受到的物理位移不符，便会引发严重呕吐感，建议在车内应尽量远望或闭目养神。

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