寒流来袭4大族群最危险！心脏医示警做好4件事

心脏专科医师提醒，4大族群在寒流期间要注意保暖与自我健康管控。（陈俊吉摄）

入冬最强寒流来袭，中国医药大学新竹附设医院副院长、心脏专科医师刘俊廷提醒，年纪大的长者、有三高者、有心脏病史者、有中风病史者，这4大族群在寒流来袭时务必做好保暖，并留意生活起居4项重点，降低心脏和脑血管疾病风险。

中国医药大学新竹附设医院今（22）日在脸书粉专发文，副院长刘俊廷医师指出，天气急剧变冷时，血管容易收缩，血压升高，动脉硬化不稳定，活动量会减少，血液循环变慢，又可能疏忽自己的血压或是用药的顺从性，这时特别容易血管阻塞，造成心脏病和脑中风发作。

刘俊廷提醒4大族群注意4项重点，一是增添衣物、围巾、帽子、袜子、手套，避免温度的流失；其次可以开启暖气或温毯，尤其在夜晚睡眠时主动保暖；再者是主动监测自己的状况，定时测量血压、心跳等；最后也别忘记规律服用慢性病药物，定期门诊追踪。

刘俊廷也表示，天冷进补吃太多，容易变胖、加重三高、摄取过多盐分，呼吁在寒冬中「重保暖，少盐份，多活动」，才是比较积极的保健之道。