喝1茶饮可降血压！专家揭关键成分 还能防泌尿道感染

营养师许琼月分享，经常饮用洛神花茶可达到降低血压的作用。（示意图／Shutterstock）

饮食对血压的影响很大，然而有些食物却对改善血压有正面帮助。对此，营养师许琼月分享，经常饮用洛神花茶可达到降低血压的作用，关键在于其含有丰富的花青素，可减少坏胆固醇沉积，帮助血管壁抗氧化；此外，对于预防泌尿道感染，也有很好的功效。

许琼月在《健康2.0》节目上分享，提到降血压饮品，她非常推荐喝洛神花茶，且台湾本土就有出产，民众不妨可买干燥洛神花回家自行熬煮饮用。

至于洛神花为何会对心血管很有益处？许琼月说明，其富含花青素，可减少坏胆固醇在血管壁上面氧化，也就是减少血栓形成，降低血管发炎反应、防止粥状动脉硬化引发的中风风险。另外，花青素也能保养血管壁弹性，预防血压变高的功效。

许琼月进一步提到，国内曾有研究指出，经常饮用洛神花茶者，血中坏的胆固醇可下降20％；另外，在预防泌尿道感染方面，也有不错的功效。

无龄诊所副院长黄乙絜补充，洛神花本身富含镁离子、类黄酮、花青素等成分，虽非药用的草本植物，却有好几种降血压药的功能。但她也提醒，洛神花能否取代血压药尚需更多实证，对于正在用药中的高血压患者，仍应遵照医嘱调整药物才安全，千万不可自行停药。不过，若是身体健康或边缘型高血压族群，不妨可将洛神花茶作为日常保养。