肌肤开始老化的3个迹象！枕印消退时间变长、「发腮」都要小心
▲做好抗老保养能帮助延缓肌肤老化。（图／翻摄IG@aoihamada）
编辑／Amanda
随着生活、饮食习惯改变和压力、空污、紫外线等多种因素影响下，越来越多人不到中老年，肌肤就已开始老化，肤色变得暗沈，出现松弛、纹路问题，想知道自己的肌肤是否已开始衰老，快来看看以下3个肌肤衰老迹象你有几个了？
▲洗脸后肤色是否快速变暗能帮助判断肌肤的储水能力。（图／翻摄IG@aoihamada）
1.洗脸后肤色变化大
刚洗完脸时肌肤看起来白皙柔嫩，但没过一会肤色就开始变得暗沈发黄，代表肌肤的储水能力已经变差了。
习惯侧脸睡觉的人，脸上多少会睡出一些压痕，如果脸上枕印的消退时间越来越慢，说明了肌肤里胶原蛋白已开始流失，肌肤弹力开始下降。
3.小V脸变成松垮宽脸很多人本来都是上镜的小V脸，但随着年纪增长、肌肤开始老化，胶原蛋白流失，肌肤开始慢慢松弛、失去弹性，开始支撑不住脸颊的脂肪，使得苹果肌、颊肉下垂，使得脸部轮廓越来越宽大，变成U字脸、甚至国字脸，还被网友戏称为「发腮」。
如果已经出现了以上3个征兆，代表你的肌肤已经开始老化，而造成肌肤衰老的原因除了随年纪增长的的自然老化，最主要的原因还有紫外线损伤、高糖饮食和因自由基增加使得肌肤氧化，衰老、暗黄和松弛。
AHC official (에이에이치씨)（@ahc.official）分享的贴文
想延缓老化，首先一定要从做好防晒防护开始，防晒可说是护肤最关键的一步，除了每天擦防晒，也可透过阳伞、帽子等小物做好物理性防晒，避免胶原蛋白因紫外线照射而加速流失，导致提早出现老化、松弛，还能预防斑点、肤色变暗。
此外，高糖、高GI饮食引起的糖化反应，熬夜、睡眠不足、压力等不良生活习惯，也都会使肌肤中的自由基增加，进而加速老化。所以除了做好防晒，养成规律的生活作息和健康饮食，都能帮助身体、肌肤「抗老」，也能多吃含有维生素A、C、E和β-胡萝卜素等营养素的食物，帮助抗氧化，延缓老化。