橘世代／【向上教養】爸媽難相處？子女不懂變老的苦

临床心理师何晓婷强调，理解、尊重父母胜过改变父母。图／天下生活提供

「我没有想过，父母的困难是那么的难，只会觉得他们难相处。」这是临床心理师何晓婷在今年出版「向上教养」一书后，收到最多的回馈。

中年子女说，原来我不了解父母！许多时候父母没机会说，或是根本说不清楚身体的变化、不舒服，但因为外表「看起来」和以前一样，所以遇到爸爸不肯出门就归因「太懒惰」、当妈妈变得依赖就认定「想引人注意」，忽略了他们正经历老化的过程。

何晓婷指出，不同世代间彼此看不顺眼，很多时候是源自于不了解对方所处的环境和身心状况、没有理解现象背后的原因，这也是为何书名虽然是「向上教养」，但谈理解、尊重父母的篇幅远多过于改变父母。

父母带着他们的年代留下来的价值、信念及特色在生活，子女如果坚持用自己的方法去扭转他们，反而让他们会觉得不舒服、不自在。

「改变父母目的是要让他们过得好，不是让他们不自在。」何晓婷强调，有时事情只是子女看不顺眼，根本不需要改变，没有足够的理解就着手改变，只会带来反效果。

何晓婷解释，无论向上对父母，或向下对孩子，教养本身就是改变的历程，不是漫无目的，而是想清楚方向、了解怎么做之后去执行，协助被教养的一方过更好的生活。但向上教养与教养孩子大不同，一来，对年长者来说，建立新习惯太困难，因此子女必须能够欣赏父母既有能力，设法顺着他的生命轨迹添加东西、调整方向，一点一滴地慢慢引导；二来，向上教养的困难也在子女对父母复杂的爱恨纠葛。何晓婷建议子女，别把他当成父母，视他为一个努力活过自己生命的人，事情会比较容易。