开学症候群 医:运动可改善

健康医疗网郭庚儒报导

新学期开始,许多孩子出现精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡,甚至整日不想动、脾气暴躁易怒、容易生病情形,就是所谓的开学症候群医师表示,症状通常在1至2周内就能恢复,若超过1个月,应求助专业医师,建议可透过运动改善。

▲开学症候群 可透过运动改善(图/健康医疗网提供)

林口长庚医院儿童心智科医师吴佑佑表示,要缓解孩子面对新环境压力家长可以陪孩子运动,建立稳定的情绪度过压力期,透过游戏运动的方式,增加趣味性

吴佑佑指出,跳绳是最容易、也最方便的运动,只要有绳子就能进行,跳绳不但可以增进协调性平衡感敏捷性韵律感,以及肌耐力,更能为孩子带来正面影响。有研究发现,每天跳绳30分钟,连续跳20周,更可改善学习能力

跑跳好心情活动大使浩角翔起在记者会上呼吁,家长可以陪孩子跳绳,不但能增加孩子运动的动机,也能增进亲子间互动。

董氏基金会执行长姚思远表示,去年在校园推动跳绳以来,包括光华国小、海山国小、芦洲国小、市大附小、葫芦国小,以及国语实小等16所国小,共3万人,在6个月内累积1亿6300万下。将于12月7日上午,在中正纪念堂举办「同向亲子跳」,邀请家长带着孩子挑战千人双人跳纪录

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