来当解梦人！探索梦境「6大诀窍」找出内在恐惧、启发人生
▲每个人晚上平均都会做2次梦。（图／翻摄自免费图库Pixabay，以下同）
我天生好奇，对人生充满期待，但有时可能是过高的期待，所以生活中失望的也多。然而，梦境却永不令我失望，因为那是个不可预期、却可以预见的真实境界。
人的意志力，如同佛洛伊德说的，潜意识中有着层层的守门员，有时候，外人根本无法取得守门员的同意进入。因为梦境，引导了我一生的生命事业与志业，每当无助的时候，我睡觉就会得到力量或指引。也因为这种与自己的梦（心灵）沟通的方式，我的心永远有着一块秘密花园，那是一个神圣的地方，也是我今生灵魂游历过去、现在，或游历各地的一把「钥匙」，我称之为「打开幸福的一把钥匙」。
如何取得这把「打开幸福的钥匙」？
想要和自己的灵魂沟通，你必须要真的「相信」。假如你半信半疑，那么这些效果就会有时灵，有时不灵。但如果你太过渴望得到，因此抓得太紧，也会无法取得这把钥匙。
所以，松紧适中，是非常重要的第一步。
在做精神分析时，你会发现，其实并不是不好打开一层层的大门，而是我们往往有着自己的内在机制，像恐惧、担忧、沮丧、怀疑……这些内在的感受，会形成一个个打不开的厚重大门，有时候，一直强行要打开，但尽管拥有万能钥匙，还是可能会失败。所以，我自己会非常「享受」睡觉这件事，身体和灵魂的沟通是睡眠，在这个微妙的半现实时空中，我们的灵魂可以说话给身体和自我的心智聆听。因此，喜欢、享受这种感觉很重要，我就很喜欢和自己身体在一起睡觉的感觉，也觉得是一种享受。
以下是快速打开梦境大门的简单步骤：
1.上床睡觉前告诉自己：「一切都是可以接受的，不管什么，我都接受。」
唯有自己先接受这一切，然后你的守门员才能收到讯号不为难你自己。这种画面像是科幻片中敌我双方的较劲，甚至有时候敌人也会冒充自己，变成另一张脸，让自己也看不清楚。
2.告诉自己，醒来要记住该记得的。
意识是需要被提醒的，如果你不在意，他也不会去记得。所以我们需要提醒，但只是情绪释放，无用的垃圾，就不必再花脑筋去记住了。
▲在现代，梦被认为是与潜意识沟通的管道。
这笔必须是方便使用，最好是随时可用好书写不断水的，甚至黑暗中抓起来就可以写。所以，建议是已经削好的铅笔，或是原子笔。
4.告诉身体，我们现在要享受舒服的一场睡眠。
让自己感觉很快乐，也感觉自己的身体已经准备好，要做一场不紧张、不急躁、放松舒服的修复。
香气可以令大脑放松，容易心生喜悦，如果懂得精油，可以用点适当功能性的精油，用喜欢的香水喷洒在床上也很好。总之，要用喜欢自己身体的心去享受睡觉，安心入睡。
6.不论记得什么，都仔细地写下来。
如果以为早上醒来再写就可以，保证你醒来后啥也不会有印象了。不要太高估自己，一个字，一个图，任何的灵光，乍泄的时候都要想办法记住。也不要在梦里说我会记得，这同样是太高估自己了，用写的才是王道。