男吃太多得胃病「打嗝打3天」！ 医分享4秘诀避免ㄜ不停
▲李先生因为大餐吃太多，引发胃食道逆流打嗝打不停。（示意图／活力得中山脊椎外科医院提供）
岁末年终，圣诞大餐刚吃完、跨年聚会、尾牙，大宴小酌不断，让你吃太饱肚子跟着不舒服吗？高雄一名35岁李先生，因为近三天打嗝打不停，影响生活困扰不已，因而找上医师。就医发现他是「胃食道逆流」，经给予胀气及胃食道逆流的药物后，症状已渐渐缓解。
活力得中山脊椎外科医院内科主任巫庆仁解释，常见打嗝原因大多为吃太饱、食物吃太大口、下咽异常，或是慢性的食道发炎等等。其余造成打嗝的原因很多，除了脑部的病灶外，只要消化道经过部份的咽喉、食道、胃部及纵膈腔的病灶，像是肿瘤、发炎；胸腔的肺部、肋膜的病灶都可能造成打嗝的症状，就连情绪压力也有可能引发打嗝。巫主任表示，李先生经过X光检查已排除纵膈腔及肺部病灶，在合并临床上的病史、有无其他症状，确定为因胃酸逆流刺激食道或食道蠕动变慢时，所产生的打嗝现象。
对于打嗝，放间有许多偏方，像是被吓、闭气喝大量的水等等，疗效见仁见智。巫主任也提醒，有时瞬间大量喝水，反而造成呕吐，容易造成续发性的食道裂伤，或是呛到气管，反而得不偿失。而他也建议，其实胃食道逆流或是食道蠕动异常产生的打嗝，除了临床使用刺激肠胃蠕动药物，以及抑制胃酸药物，让胃酸及食物排空，也减少对于食道、膈神经的刺激。有时还可使用抑制神经药物，减少膈神经冲动以缓解症状。
▼对于坊间的治打嗝方法，医师认为效果见仁见智。（示意图／记者李佳蓉摄）除了异常延长的打嗝需要排除其他非消化道疾病的原因外，巫主任也提供4招避免打嗝的撇步，包括：1.细嚼慢咽，让食物经过口齿压磨变碎变小，囫囵吞枣的吃法容易噎到，也容易引起打嗝。2.饮食勿过量，尤其是有胃酸逆流的病患。尽量别让胃胀满，胃酸就不会满溢至食道，造成慢性食道发炎以刺激产生打嗝等不舒服症状。3.不过度食用「高产气食物」，像是碳酸饮料、蓬松发酵的面包馒头、奶制品、坚果类、豆类、十字花科蔬菜，这些食物平常容易接触，但有症状时需减少食用。4.因胃食道逆流、食道蠕动异常而产生打嗝症状时，应调整饮食习惯，远胜其他药物的使用。
巫主任也提醒，俗话说：「饭吃七分饱，健康活到老」。适当的饮食可以减少很多肠胃道不适，也可以活得更健康。又到岁末又接近农历春节，亲朋好友聚餐维系情感是必要的，但是健康也要多注意！