女孩快笔记！营养师曝「4类食物」多吃，私密处飘天然香
▲吃对东西，帮助私密处散发天然香。（图／翻摄自IG/nozomisasaki_official、Unsplash，以下同）
研究显示，当季节变化时，私密处容易变得敏感不适，女生在意的私密处异味往往这时会特别明显，坊间谣传吃凤梨会变香其实有道理，营养师高敏敏表示，凤梨富含维他命C能帮助维持阴道弱酸环境，她更进一步分享，4类食物多吃，让私密处散发天然香。
富含丰富维他命C，能帮助促进黏膜防护力，使阴道维持健康弱酸性环境。近来凤梨盛产，维他命C又高于苹果，唯独糖分高，想减重的话记得不要吃过量。
蔓越莓和蓝莓，内含前花青素，对细菌有抗沾黏能力，使细菌不容易附着。
优酪乳和优格中的好菌，能够帮助私密处维持弱酸性环境，能够抑制坏菌滋生。
除了以上四类食物，记得要多喝水，每天最少喝1500-2000cc的水，就能多上厕所，就会使病菌排出，进而降低感染机率。
生活习惯方面，少烟酒和重口味食物，它们会改变阴道PH值，使得黏膜防护力降低，细菌一增多，异味就跑出来了。此外吃太多肉类也会使体味加重，私密处细菌大增，最后记得不要熬夜，睡眠不足会使身体免疫力降低，容易增加阴道感染和复发的机率。