「睡眠呼吸中止症」有哪些症狀?打呼聲音越大越嚴重?3大高風險族群必看!
联安诊所家医科医师陈采泛表示,「睡眠呼吸中止症」指的是睡眠的过程中因为呼吸道的阻塞,造成间歇性的呼吸停止或者呼吸异常。 图/freepik
联安诊所家医科医师陈采泛表示,「睡眠呼吸中止症」指的是睡眠的过程中因为呼吸道的阻塞,造成间歇性的呼吸停止或者呼吸异常。如果发现睡眠中每小时发生5次以上的呼吸停止,且伴随其相关症状;或是无症状但每小时有超过15次的呼吸停止,即定义为罹患睡眠呼吸中止症。
她指出,当患者因睡眠中所发生的呼吸中止,而导致身体的缺氧与睡眠的中断,这样不连续性的非恢复性睡眠,会导致睡眠品质低下,即使有充足长度的睡眠时间,也容易导致白天精神不济,甚至造成心血管疾病、认知能力下降等健康隐忧,因此不可忽视。
睡眠呼吸中止症常见3症状
常有民众疑惑是否打呼声大,就是罹患睡眠呼吸中止症?陈采泛强调,打呼声音的大小其实与睡眠呼吸中止症的严重程度,未必有关系,因此不可仅依赖打呼声量的大小来判断罹病,更需要留意3症状指标:
•是否有在睡眠中,曾发生因呛到或困难呼吸感等相关症状而醒来
•是否有合并因停止呼吸而打呼中断的情况
•是否在白天出现异常嗜睡的症状
陈采泛进一步解释,每个人都会有疲累的时候,但如果在拥有完整的睡眠时间下,日常看电视或坐着阅读书报时,都会不小心睡着,或是开车或乘车过程中,车子只要停下来几分钟也会进入睡眠⋯当白天有这样异常嗜睡的状况时,就必须要警觉是否有睡眠呼吸中止症。
3族群当心睡眠呼吸中止症
陈采泛警告,睡眠呼吸中止症除了会造成白天嗜睡,注意力、记忆与认知能力下降,可能导致生活中意外发生的风险增加外,同时对心血管疾病的健康也有不小的影响,可能增加高血压、心肌梗塞、心律不整、中风等风险,也会增加胰岛素阻抗与糖尿病的发生机率。
她点出睡眠呼吸中止的3大高风险族群,可以留意是否有上述相关症状,并及早检测是否患有睡眠呼吸中止症的问题:
•男性以及停经后女性:根据研究,男性睡眠呼吸中止症者较女性多,但女性若停经后,风险会较以往来的高。
•肥胖:每增加百分之十的体重,睡眠呼吸中止症风险就会增加6倍。
•颅面与上呼吸道结构异常:如下巴后缩、扁桃腺阻塞、增殖腺肥大等等,容易在躺下来睡觉时,造成呼吸道的阻塞而引起呼吸中止。
善用睡眠检测顾健康
陈采泛建议,若怀疑自己有睡眠呼吸中止症的民众,可以到医疗院所的睡眠中心进行睡眠生理检查,利用睡眠相关指数的筛测,来评估自己睡眠状况,若发现异常睡眠呼吸中止情形,可及早接受治疗,避免身体长期暴露缺氧风险而不自知。
陈采泛提醒,睡眠与身体健康问题息息相关,对于日常生活有影响甚大,甚至情绪波动、记忆与认知功能也会受到影响,因此别以为只要睡眠时间充足,就代表已经有好好睡觉,更重要需关注睡眠的「品质」,唯有良好的睡眠品质加上充足的睡眠时间,才能睡饱饱精神好,拥有活力十足的健康生活。
本文转载自《优活健康网》,原文为:一坐下就累到睡?恐「睡眠呼吸中止症」作祟!医教你「3症状」判断