透亮肌肤靠吃出来！网传「5款美白水果」，让你越吃越白
▲亮白肌肤也可以靠水果吃出来。（图／翻摄自IG/you_r_love、Unsplash、Pixabay，以下同）
编辑/ Lily
许多女孩都希望再白一些，肌肤透亮感让气色看起来更好，想拥有粉嫩好气色，除了挑选适合美白产品以外，其实也可以靠水果吃出来，以下5款水果帮助提升肤色明亮感。
#樱桃
樱桃营养丰富，内含的维生素C比苹果、水梨更高，多吃樱桃能使肌肤红润透白，肤质也会变得较为平滑。
#百香果
百香果中含有多种维生素和膳食纤维，维生素C能将体内多余黑色素排出体外，膳食纤维则能帮助体内多余毒素排出，还有通便的效果。
#石榴
石榴中含有大量石榴多酚和花青素，光是一杯石榴鲜果汁内含的维生素C就高达人体一日所需的4成。 而维生素C能使肌肤透亮，不只增加心脑血管弹性，还能预防心脑血管疾病。
#芭乐
根据统计，芭乐的维生素C含量约是柠檬的3.7倍，也比奇异果还要多！营养师指出，维生素C除了能还原黑色素，还能促进胶原蛋白生成，是美肌的关键成分。
#苹果
苹果营养成分高，食用对美容大有助益，苹果中所含的水分和保湿因子能帮助肌肤补水，内含维他命C能抑制肌肤黑色素沉淀，多吃苹果可淡化脸部斑点，其中的果酸成分更有抗痘效用。