TWICE MOMO与希澈晋升恋人　每天都做虐腹运动猛力瘦下7公斤　

花美男SJ的金希澈出道15年，终于在新的一年2020年初认爱啦！而这幸运的女孩就是当红女团TWICE的MOMO，而其实两人在去年八月的时候，就曾被韩媒拍到疑似热恋中，但当时两人都澄清只是很好的前后辈关系，而终于在今年晋升为恋人啦～

▲希澈出道15年首度公开认爱小13岁TWICE MOMO（图／微博）

这一对CP让粉丝大送祝福，最主要也是因为希澈已经36岁了，也到了该成家立业的年纪，而且希澈也从来不否认自己一直以来就是MOMO的粉丝，甚至曾在银幕前大赞MOMO根本就是仙女来着～

Momoring~（@hirai.96）分享的贴文 于 PST 2020 年 1月 月 2 日 上午 12:56 张贴

因此粉丝对于希澈可以追到心中的女神，也都表示非常替希澈开心！至于也有韩粉表示一向在演艺圈中出了名的花美直男希澈，出道15年从来没有任过爱，到底MOMO是施了什么魔法，让希澈大方认爱？

爱奇艺 台湾站（@iqiyitw）分享的贴文 于 PST 2020 年 1月 月 1 日 下午 5:17 张贴

韩网友解析：除了MOMO是个心地善良的女孩之外，让希澈大赞的「仙女脸孔」也是撩的希澈变成MOMO狂粉的原因，还有别忘了身为TWICE跳舞机器的MOMO，那魔鬼身材，更是让她完美＋完美呀～这次整理了MOMO的健身食谱，让我们一起看看MOMO的完美秘密！

MOMO身为南韩人气女团TWICE成员，对于身材可说是诸多要求，为了维持身材的曲线，可说是非常严格的要求，MOMO曾分享之前当练习生时，被要求要在十天之内瘦7公斤，才能出道，为此MOMO可是发了狂的猛力减肥呀．

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的贴文 于 PST 2019 年 12月 月 13 日 上午 2:30 张贴

那个时候为了短时间内狂瘦，甚至每天都不敢吃饭，只敢吃一颗冰块，连水都不敢喝，只为了排出身体内多余的水分，最夸张的是MOMO怕口水也会增加体重，甚至还会常把多余的口水给吐掉！

而除了节食之外，MOMO同时也会每天努力运动，即使每天都累得半死，也会去健身房运动，就是为了要在镜头前呈现最好的身材．

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的贴文 于 PDT 2019 年 9月 月 26 日 上午 12:25 张贴

MOMO分享当时的她没有按时吃饭，因为身体所需的营养不足，甚至嘴唇整个都裂开，走路也都摇摇晃晃的，听了让歌迷都难过的替MOMO心疼．

至于现在的MOMO熬过了那时候最艰难的减肥时期，现在的MOMO身为TWICE中的跳舞机器，还有她广为人知的魔鬼腹肌，MOMO分享她现在最好的运动就是靠跳舞来消耗热量，以及锻炼身材的线条．

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的贴文 于 PDT 2019 年 7月 月 19 日 上午 8:54 张贴

而MOMO之前在综艺节目上所拍摄的运动影片，更是造成热搜，她所示范的健身运动，更是让大家光看就觉得累了呀～直呼MOMO真的是太强了！

MOMO虐腹影片

让我们解析MOMO的魔鬼健身方式！

旋转平板撑

很多女生为了要练身材曲线和消脂，都会选择平板式，但身为腹肌美人的MOMO，她的平板式可没有那么简单，她会加入旋转的动作，让平板式能大范围的练到全身的肌肉，重点是妳在哪里都可以做，只要有心哪里都可以减肥呀！

首先以平板式的动作撑于瑜珈垫上，记得身体要完全成一直线的平行，手臂和脚与肩同宽，再用腹部的力量，去让臀部抬起来，并左右摆动！

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的贴文 于 PDT 2019 年 4月 月 30 日 上午 6:09 张贴

MOMO分享一定要用到腹部的力量，而不是用腰去撑起屁股，否则腰会受伤，而若妳感到小腹酸到炸，代表妳的动作做对了！接着屁屁左右扭转时，身体也要整个hold住，搭配呼吸～

MOMO分享光是这个健身动作，她每次会做50个为一组，一次做三组，每天再累，也会在家运动，持续练下去，就能拥有傲人的腹肌线条．

仰卧起坐

练完扭转平板式后，会再做一分钟的仰卧起坐，MOMO分享，虽然仰卧起坐不难，但一定要切记，每做一个动作，都要用到小腹的力量，去把上半身撑起来，否则会把肩膀越练越壮，腰也容易受伤喔．

除此之外，热爱跳舞的MOMO也说她还会跟着MV 一起跳舞，但跳的时候，可以用力缩小腹，让妳再消耗热量时，小腹也会同时再加强锻炼，记得选一首喜欢的歌，能转移妳觉得小腹太酸的注意力．

晚上不吃淀粉

而除了健身之外，MOMO也有几项饮食原则给大家参考，首先就是晚上绝不吃淀粉和任何的面粉制品，由于面粉制品多数为加工食品，而加工食品都会有非常多的热量产生，所以晚餐MOMO坚决就是吃得巧就好！

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的贴文 于 PST 2018 年 11月 月 11 日 下午 11:34 张贴

MOMO会选择用深绿色蔬菜代替主食，搭配低脂的肉类当晚餐，记得水果也不要晚上吃，以免摄取过多的糖分喔．

不吃任何酱料

MOMO刚出道时，曾以独特的饮食方式让大家一惊，那就是无论吃什么，MOMO都会沾高油高糖的沙拉酱，不过当然现在为了维持身材，也戒掉了这个习惯，所以爱吃酱料的女孩，要注意喔！

吃完饭不要立刻坐下休息

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的贴文 于 PST 2018 年 11月 月 5 日 上午 12:38 张贴

MOMO说吃完饭立刻坐下休息，会让妳的小腹和下半身越变越胖，因此她说自己吃完饭，绝对会站一下，甚至走一走，这个虽然只是小习惯，但能让妳的下半身曲线变得更漂亮，也不容易水肿喔．

文／柯梦波丹　图／INSTAGRAM@MOMOJYPE、THE SHOW

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