为何爱得如此委屈？专家分析两点：彼此「亏欠」是关键
编辑／Ann 图／翻摄自unsplash、启示出版提供
在爱情中，我们都曾产生冲突或是撕裂，其实这些情绪都源自亏欠二字。《告别受委屈的自己》一书，就从人性心理角度分析，当心中失衡时，罪恶和愤怒的由来，也教我们如何正视感情，从头开始。
罪恶感──我亏欠你，所以害怕面对你
罪恶感来自于我们做了自己认为的亏心事，因而对不起别人。我们做的每件错事都可以被描述为一种偷窃行为，我从你身上偷了东西，我就欠了你东西。因此一颗充满罪恶感的心所发出的讯息是：「我有所亏欠！」
于是人们试着想用工作、用服事、用奉献、甚至用祈祷来赶跑罪恶感。但是再多的善行、社区服务、慈善捐款或周日礼拜，都无法减轻人的罪恶感。它是欠债。只有还清债务或是将它一笔勾消，才能让一颗充满内疚的心得到解脱。
愤怒──你亏欠我，你欠我道歉和补偿
「你偷走了我的家庭」、「你拿走了我生命中最美好的那些年」，你愤怒的根源是人们认为某样东西被拿走了，有人亏欠了你某样东西。于是债务与欠债者的关系便形成了。人们很容易相信，解决愤怒的唯一方法就是偿还。毕竟，这不是解决金钱债务的唯一方法吗？
讽刺的是，在大多数情况下，人们认为的债务是永远无法偿还的。所以，一旦我们感受到愤怒，试着思考一下，为什么要把负面的情绪留给自己，折磨自己呢？有时候宽恕别人，或许才是真正的放过了自己。
★书名：告别受委屈的自己★作者： 安迪．史坦利★出版社：启示出版★出版日期：2019年4月13日★建议售价：新台币340元