尾牙季注意！醫師建議飲酒前食用「2類食物」：避免宿醉、胃潰瘍

重症医师黄轩提醒，空腹喝酒除了容易喝醉，也会增加胃痛、低血糖的风险。示意图／ingimage

近期，各家公司陆陆续续举办尾牙聚会，犒赏员工一路以来勤奋工作的辛劳，不过，重症医师黄轩提醒，千万不要「空腹喝酒」，除了容易喝醉外，也会增加胃痛、低血糖的风险，因此建议民众饮酒前先进食，减缓酒精吸收速度。

胸腔暨重症专科医师黄轩日前在脸书提到，聚会千万不可以空腹饮酒：空腹易使酒精加速吸收，导致血液酒精浓度快速上升，更容易喝醉；且容易有胃痛、胃炎、胃溃疡等健康状况，同时加重隔天的宿醉情形；酒精也会干扰肝脏释放葡萄糖的能力，导致血糖过低，出现头晕、乏力甚至昏厥。

他建议民众，在饮酒前先进食，选择富含蛋白质或膳食纤维的食物，能减缓酒精吸收速度，也可以搭配水分补充，避免过量饮酒；若过量饮酒可能会导致急性酒精中毒，对肝脏、心血管系统和脑部造成严重损害，甚至危及生命。

至于多数人习惯在饭后抽烟透气，黄轩也提醒，抽烟会导致血管收缩，降低血液循环，使身体保暖能力下降，无法达到取暖的功效；且冬季室内外温差大，频繁进出可能对心血管系统造成压力，增加猝死或脑血管疾病的风险，健康的取暖方式才是最好的选择。

※ 提醒您：禁止酒驾 饮酒过量有碍健康

※ 提醒您：抽烟，有碍健康

※ 提醒您：禁止酒驾 饮酒过量有碍健康