误会大了！医生：没研究证实矽灵会堵塞毛囊，肥胖才是掉发主因
▲许多女星都是头发控，美貌离开不开长发。（图／翻摄自IG/jessica.syj）
医界观点，发量随年纪减少是正常的，但许多女生都认为，美貌来自于头发。面对岁月对发量的威胁，可以先认清哪些营养素与掉发有关；例如摄取铁、锌和蛋白质都能帮助维持毛囊健康。另外，大豆异黄酮可补充流失的雌激素，也能减缓老化雄性秃。
▲从食补下手，养出丰盈发量。（图／翻摄自Pinterest，以下同）
医生特别指出，没有任何研究证实矽灵会堵塞毛囊，倒是很肯定肥胖与发量有关，胖子发量衰退得愈快，但先别慌张，在饮食方面多注意也能守护发量。多吃内脏、鸡蛋可以补充铁，牡蛎、蛤砺能补足锌、多食优秀蛋白质，山药和黄豆也含有丰富植物性异黄酮。
▲一头蓬松秀发是女生加分关键。（图／翻摄自IG/jessica.syj）
根据研究指出，落发除了和肥胖、营养素摄取不足、和老化也很有关系。随着年纪增长，女性也会分泌雄性贺尔蒙，年少时得头皮中有酵素可以将它转为其他产物，但随着老化，可以化解雄性贺尔蒙得酵素产量减少，于是发量渐渐变稀少。
虽然是老生常谈，正确清洁，仍是健康头皮之本。医生指出，矽灵会阻塞毛囊、进而导致掉发的观念，并没有研究根据，但是要靠洗发精来增加发量，效果也相当有限。大体来说，挑选洗发精的标准除了个人喜好，只要洗完头皮不养、没有任何不适就算过关。