养成良好运动习惯 长者健康活力
1名76岁阿嬷，每个月有固定当志工的习惯，不仅帮忙公园打扫环境，也可增加体能，达到健身效果，日前北区卫生所于胜安里举办的走活动，阿嬷特地带着自己孙子参加健走，让孙子也能养成运动的好习惯。
为让更多长者动起来，台南北区卫生所举办健走活动，参加长者的年龄多在65岁至83岁，在健走活动中，各个都展现了活力，且过程中，因为大家聚在一起，现场也充满许多笑声，活力百倍。
现代社会逐渐迈向老化，尤其生理机能随着年龄退化，加上生活习惯不佳，就很容易使慢性疾病找上门；北区卫生所表示，除了透过医疗科技帮助延长平均生命外，最根本仍是须从平时生活开始做起。
除了养成良好的生活习惯，也应拥有均衡饮食，最重要是配合适当的运动，才能帮助长者健康老化；北区卫生所提醒，长辈的健康就是子女最好的福气，透过运动最好的健康投资，也能让长者随时保持健康活力。
资料来源： healthnews.com.tw/