預存腦本第一步！「防失智」也要護眼保耳力

失智症是大脑引起的，但如果只在意大脑那就错了。除了大脑，也要检查眼睛、鼻子、手、脚等其他部位的状况。

失智行为说明书。 图╱如果出版社提供

比方说，有失智症如果眼力又不好，很难自己走路。但只要把眼睛弄好，还是有可能自己走路。即使罹患失智症，如果能够改善身体其他部位的衰退，还是可以提升生活品质。

再从另个角度来看，不少本来以为是失智症患者，事实上只是眼睛和耳朵不好，大脑并没有问题。以这层意义来说，确认各项感官功能是否正常，就非常重要。因为视觉和听觉的衰退也容易引发失智症。

在一份以25万752人为对象的研究中发现，若视觉、听觉没有特别的问题，失智症的罹患率是0.41％，若有听觉障碍，罹患率为0.61％，约前者的1.5倍，若有视觉障碍，罹患的机率为0.83％，约为2倍。若同时有视觉和听觉障碍，罹患失智的机率会增加到大约3倍的1.27％。

因此，最好可以尽早接受视力、听力等感官功能的检测诊断，让感官功能维持正常，对预防失智有绝对必要 。到底视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等五感，与运动功能和失智症的关系如何呢？

与失智症关系最密切的就是视觉。如果看不见，就无法透过眼睛得到讯息，因为透过眼睛进来的讯息量非常多，当庞大的讯息量被隔绝时，认知功能就会大幅衰退，进而引发失智症。 图／pixabay

视觉

与失智症关系最密切的就是视觉。如果看不见，就无法透过眼睛得到讯息，因为透过眼睛进来的讯息量非常多，当庞大的讯息量被隔绝时，认知功能就会大幅衰退，进而引发失智症。

有时我们并不知道眼睛失明是失智症造成的，还是眼睛疾病造成的。因为虽然讯息是透过眼睛进入，但使用这些讯息后会看到什么东西，最终还是由大脑决定。因此，即使罹患失智症，还是要前往眼科确认眼睛是否有问题比较好。

听觉

如果有听觉障碍，就相当于认知功能老了6.8岁。所以老人很难对话的原因，很多时候是因为重听，而不是因为失智。但多人都以为「上了年纪之后，听力多少会变得比较差」，就置之不理。结果对话变得愈来愈少，若情况持续下去，就可能因为认知功能衰退而罹患失智症。因此，在失智之前或失智初期，最好可以到耳鼻喉科确认耳朵是否听得清楚。

触觉

触觉与失智症的关系比较不那么明显。不过，许多人很容易把因触觉而引发的问题行为归因在失智症上。比方说，当手上握着的杯子掉在地上破掉时，大家通常会认为是「失智恶化的关系」，事实上，那也可能是因为触摸杯子的手指触觉变迟钝了，或是拿着杯子的手指肌力衰退，所以才让杯子掉在地上。

嗅觉

从失智症初期，嗅觉就会开始衰退。相较于视觉和听觉，嗅觉的衰退比较不是那么明显，或许有人听说过「香氛可以帮助预防失智症」，同理从嗅觉开始预防失智症也是一种办法。只要使用精油、享受香气，或是在平常用餐时，嗅闻刚煮好的料理就可以了。

味觉

味觉也会因为罹患失智症而衰退。相反地，味觉衰退也会引发失智症的症状。味觉衰退后，吃东西就不再有乐趣，以致无法摄取足够的饮食，也容易便秘，而这便秘正是失智症各种症状的原因。

例如，寻找厕所、因为便秘而焦躁不安的「徘徊」、突然想大便造成的「大便失禁」。此外，如果盐分不够多，味觉就会迟钝，会导致偏食、营养不均衡等情况，这些当然也会对大脑造成影响。

运动功能

运动功能衰退会明显加速失智症的恶化。睡眠障碍也是失智症会引起的症状，但如果运动功能衰退，运动量减少，不太容易疲倦，有时也会睡不着。失智症也容易引起便秘和大便失禁，不过，运动功能衰退导致的运动不足，也会让小肠无法充分运动，造成便秘或大便失禁。

本文摘自《失智行为说明书》，如果出版社