孕期女性睡眠少于 7 小时，糖尿病悄然来袭

一项研究表明，在孕期及孩子幼年时睡眠不足 7 小时的女性更有可能出现 2 型糖尿病等问题。

研究人员发现，在这些关键时期的睡眠时间长短与一系列健康问题的更高风险存在关联。

西北大学的一个团队对 3922 名女性在孕期以及分娩后 2 至 7 年的数据进行了分析。

他们发现，持续的睡眠不足状况与代谢综合征风险的增加有关。

这指的是一组健康问题，像高血糖、腰部周围过多的体脂以及异常的胆固醇水平等等——所有这些都有可能促成 2 型糖尿病的出现或者引发影响心脏或血管的病症。

研究人员在《美国医学会杂志网络开放》上写道：‘睡眠受限会改变激素信号，这或许会致使食欲增强、饮食行为发生变化，最终造成胰岛素抵抗的发展，这可是代谢综合征的核心特点。’

他们补充道，他们的发现凸显了针对这一群体采取改善睡眠的针对性干预举措的必要性。

据认为，在英国，约有四分之一的成年人患有代谢综合征

吸烟、大量饮酒、缺乏运动以及肥胖的人面临的风险最高

除了会增加患上心血管疾病和 2 型糖尿病的几率外，它还可能增加患骨关节炎、痛风甚至某些癌症的风险

治疗通常涵盖生活方式的改变，例如减肥、改善血糖水平、调节胆固醇以及降低血压

此前，在线床品零售商“快乐床”进行的一项调查发现，十分之九的女性在孕期睡眠受到干扰，许多人每晚的睡眠时间只有五小时。

这主要是由于无法翻身、胃灼热、胎儿的活动、过热和腿部躁动不安。

“快乐床”的睡眠专家乔伊·理查兹在谈及这项民意调查时表示：“具有讽刺意味的是，女性最需要睡眠的时候，往往也是最难入睡的时候。

“睡眠不佳是几乎每个孕妇都会经历的事情，原因多种多样，从身体不适到内心的担忧。”