早安健康／原来水肿异位性皮肤炎流鼻水都因为体温低！
文/赖筱茜
感冒的英语翻译为「COLD」，如同字面的意思，感冒正是因为体寒而引起的。事实上不只感冒，从水肿、过敏、晕眩等小毛病，到糖尿病、癌症、忧郁症、帕金森氏症等多种疾病，都可能因体温过低而致病、恶化，绝对不能轻忽低体温对健康的影响。
你意想不到的小毛病，都和低体温有关！
▲图／早安健康杂志提供。
异位性皮肤炎是一种慢性皮肤过敏性发炎疾病，容易反复发作。导致皮肤过敏的原因很多，包括遗传、体质、灰尘、害虫或尘螨等过敏原，以及压力、加工食品及污染物的影响。然而，以上说法都忽略掉背后真正的成因──因自律神经紊乱所带来的血液循环障碍。福田稔指出，运动不足、过于干净以及过度保护下的生活环境、吃太多又甜又软的食物等，会使副交感神经位于优势，使血管过度扩张，血液流动也变得不顺畅。
当从外界入侵的过敏原因血液循环不良而滞留体内，身体就会以各种方式想要将其排出，从呼吸器官排出会变成哮喘、鼻水和喷嚏，呈现在皮肤上就成了皮肤炎。
【打喷嚏、流鼻水】
▲图／早安健康杂志提供。
季节变化，很多人开始打喷嚏、流鼻水，甚至有鼻塞的现象。无论是感冒所引起的初期症状，或是过敏的关系，其实，都是体内水分过多所造成。
日本免疫权威大师石原结实指出，打喷嚏、流鼻水，除了是要加速把体内的异物及细菌排泄出去，另一方面也是借此将体内过多的水分排出体外。过敏反应也是如此，当循环低下，水分与过敏原便容易滞留于体内，身体自然会产生防御反应，引发过敏。
如果让身体温暖起来，将体内过多的水分，以汗水或尿液的形势排泄出来，便能减少「水毒」所带来的健康影响。石原结实即建议，可以利用泡澡、三温暖、运动等方式来促进水分排泄，如此一来，体内老旧废物也能加速排出，减少身体的负担。
【水肿】
▲图／早安健康杂志提供。
许多人减肥减得辛苦，严格执行饮食控制，看起来却还是圆圆肿肿的。原来，除了脂肪之外，还有「水肿」做怪。
根据《非常识医学书：日本三大名医联手打破你的医学迷思》一书，之所以会有水肿的情形，是因为体内水分控制不顺利所致。当我们久坐使肌肉收缩减少，或者长时间站着使肌肉僵硬，都会影响血液与淋巴液的流动，引发水肿。
另外，喝太多水或者长时间待在冷气房则会使自律神经变得迟钝，调解体温的机制因而失灵，使水分代谢低下并受重力影响而累积在下半身，造成小腹凸出、小腿肚水肿。
▲图／早安健康杂志提供。
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