专注吉望大师：专注自己的生命就会闪耀
一九九五年，吉望首次将这个静心带进台湾时我就认识他了。当时，我一心追寻。如果你问我，我到底在追寻甚么，坦白说，我也不清楚，只是满心疑惑，对自己、对生命、对跟人的关系充满困惑。在这之前，事实上，我也已经投入探索的旅程多年，一心只渴望找到这答案。
虽然极力追寻，但答案，似乎也无法从任何书本或从任何人口中获得，回想当年心性上的傲慢与偏见，防御心又强。自以为是的性格筑起坚实的墙，别人睿智的分享、就算句句箴言，还是穿不透我的心。
自尊使然，只得靠自己去找答案。总之，让我折服的人必须是我自己，而不是别人，现在想想，就是这么回事，这也是为甚么，有些研究或研习身心灵领域的人，很不容易听进别人的话。因为，我们认为自己比别人都懂。
这就是当年，我感觉到心理学与静心的差别。静心不在任何知识上汲取解答，它直指我心，目的在经验真实的自己，有时目睹这些自己们，还真令自己咋舌。
碍于自尊与情面，我们在与人互动的时候，都会有所保留，即使是面对最亲密的爱人、父母、子女我们也都会留一手，原因是因为，我们打心底都有一分好意跟善意。基于好意，有时我们会允许自己去做一些蒙蔽良知的事，只有当事迹败露之后才有机会厘清；还有人就算东窗事发，也只想到自己的委屈，而无视自己的荒唐行径，这都因为我们执意在自己的一片好意上，而无视自己其他的心性。
这就是《Who Is In？》（谁在里面？） 团体的价值及其可爱之处，一群不认识的人，透过彼此的帮忙，看见自己的阴暗及平常刻意隐藏的面貌，而当你在团体中发现每个人的内心都跟你一样时，你就比较有能力去承认它、接受它。有趣的是，你会发现你并没有自己想像的那么糟糕，也没有你所想像的那么好，事实是，你比那些都可爱多了。
吉望来台的第一年，即投入《优剧场》「神圣舞蹈」的教导，这是他另一个带领多年的静心。直到今天为止，我仍没有勇气投入其中，它看起来难度极高，过程中肯定会激起心中极大的挣扎与挫败。
也许你会问，既然如此干嘛自讨苦吃，把自己搞那么难受？我要说，想看清楚真实的自己本来就需要很大的勇气，多少人避之为恐不及，但的确也有很多人想超越自己的极限，希望在生命浪潮冲击之前，就准备好因应之道。
我必须承认，面对「神圣舞蹈」目前我心里还有个胆小鬼，她小声地说：「下次再看看吧！」
赖佩霞：请问你是怎么进入身心灵成长的领域？吉望：我在大学主修戏剧，后来在剧院工作，几年之后，发现那不是我真正想要做的。二十三岁时，我几乎崩溃，于是辞去工作，开始花时间找寻自己想要的东西。当时是七○年代末期，新时代运动的思潮正在英国盛行。我开始接触一些从事新时代运动的人。在一连串的巧合之下，我遇到一位老师，在伦敦开始参加静心课程，也开始阅读奥修的著作，他的话正是我心灵深处所感受的，只是我很害怕去面对。
赖佩霞：当时渴望改变，老师就出现了。现在你是否已经成为那个你想要成为的人了呢？吉望：当时我真不知道自己是谁，不明白关于自己的任何事情，不知道自己要甚么，也不知道自己要做些甚么。如今我是一个非常喜欢自己的人。
赖佩霞：在不同的机缘下，人似乎都会来到那个质问「我是谁」的点，这一路，你如何找到答案？吉望：我参加静心工作坊，这是我开始找寻「我是谁」的方式；不过，在刚开始面对自己时，我非常害怕，因为我知道我会把真相说出来。
贴近自己的真实面越来越清晰，越来越自由
赖佩霞：渴望知道自己是谁，同时又有很深的恐惧。挣扎是否就是发生在渴望知道，但又不敢面对的两难中？吉望：我们好像不知道自己是谁，但似乎在某种程度上，我们又很清楚知道自己会看到甚么，要做甚么，要如何成长，要如何发光发热。我的意思不是说，我们不愿看到真实的自己，而是看见时会非常痛苦，根本不敢看，所以很多人就选择像鸵鸟一样。
赖佩霞：若想打造更好的自己，应该做些甚么？吉望：根据奥修的说法，最基本的功课就是静心。以我个人的经验来说，透过静心，我越来越有觉察力。这是我们生命的基础，也是每个人都可以做到的；虽然刚开始透过静心的方式看到的真相，可能会很痛苦。但假以时日，你只会越来越清晰，越来越自由。
赖佩霞：当你知道自己是谁之后，仍然会继续寻找其他的答案吗？吉望：我在二十四岁时迫切的寻找「我是谁」的答案。我已经不是当年的那个年轻人了，现在我对自己非常满意，对生活非常满足，如今我不再迫切的探索答案了。奥修过世之后，很多门徒继续寻找上师，盼望从别的上师那里得到答案，有一次我和朋友聊到这方面的事，他说他喜欢看书，我说我只想要看电视，正如奥修所说，去做自己喜欢做的事情，并从其中得到快乐。我目前就处于这样的状态。
赖佩霞：人们透过不同的方法、老师、团体，寻找生命的答案，他们如何知道那就是他们要找的？吉望：你越贴近自己的真实面，你的成长就越快，也越能跟自己紧密连结。你需要信任你自己，找到自己可以信任的真心的部分。我勤练静心，经常参加工作坊和成长团体，急着想要看到关于我自己的所有真相。当然，这一路走来，心境也不断在转变。
我到底是谁为何不能信任自己
赖佩霞：说到这里，「信任自己」对某些人来说非常困难。怎么办呢？吉望：最基本的是要探究你为何不能信任自己。为何你宁愿相信别人，却不相信自己？在这个心态的背后到底隐藏了甚么？静心的重点之一，就是看到自己想法背后的原因。静心是一种能让我们看到内在深层状况的方法。
赖佩霞：当年你在寻找「我是谁」，如今你也带领《Who Is In？》工作坊。你如何帮助人们在关系中更认识自己？吉望：无论在生活、工作、或商业中遇到的任何冲突，我们都会不断问到「我是谁」的基本问题。我是谁、我要如何与人相处，冲突的两方可能也想搞清楚对方，也会问「你是谁」，双方都想在关系中知道「我们是谁」。通常我们都会避开跟别人发生冲突处境，去抽根烟、喝杯咖啡、看场电影或吃块巧克力蛋糕，希望很快把这不愉快的经历忘了；然而，还是会回到最基本的「我到底是谁」这个问题上，为何是这样的结果？这样的冲突还要发生多少次？所以，在我的工作坊中，我会请当事人带着他的问题来，待在一个空间里一整天，让他无法逃避，好好面对问题的真相，通常人们会因此而得到某些收获。
赖佩霞：在静心中，无论出现甚么答案，也都不可能是全貌。「我是谁」是生命中最基础、也是最重要的问题。了解之后，对我们的感情生活和人际关系会有甚么样的帮助？吉望：当你了解之后，你会变得真实确切。当你了解自己，自然会变得真实，那是我们最好的部分。有人参加我的工作坊，说很担心会发现一些他不喜欢自己的部分，实际上，那不是我们要挖掘的。人可以有某些不好的个性，但在个性之下，隐藏着非常珍贵的真我，真我除了美好之外，不可能是其他的了。
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