吃中药真能减肥？试试「7种药材」...茶叶竟上榜！
生活中心／综合报导
吃中药真的能变瘦吗？近几年掀起一波「中药减肥热」，不管是针灸还是食补都有许多人尝试，甚至认为吃中药比市面上减肥药更天然，副作用也比较少，因此陆媒《39健康网》整理出常见「7个减肥中药」，皆属平易近人的药材，时常见于日常饮食中，民众可以视自身体质做药补上的参考。
1.荷叶
荷叶性味甘涩平，入脾经，为很好之清暑药物，曾有人用干荷叶每日煎汤取代茶饮或煮粥喝，连续服用3个月后，不只体重降低，血脂亦有显著降低。
2.茶叶
茶叶是常见的饮料，有清头目、除烦渴、化痰、消食及利尿效果；现代研究显示，内含咖啡因能刺激中枢神经，进而减少睡眠时间使消耗热量的时间拉长。
3.山楂
中医认为吃山楂有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，其含山萜类及黄铜类成分，具血管扩张及降压作用，能帮助增强心肌和对抗心律不整，并有调节血脂跟胆固醇含量的效果。
4.海藻
海藻性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，中医上认为其有消痰软坚、利水和降血脂作用，内含藻胶酸可做为食欲抑制剂，不但能减肥又不会造成失眠，被视为保健食品的明日之星。
▲昆布内含昆布素，有消除血脂效果。（图／达志／示意图）
5.昆布
昆布性味咸寒，同样入肝、胃、肾经，具软坚散结、消痰利尿作用；现代研究证实昆布内之昆布素有消除血脂效果；其内含多种矿物质和微量元素，能减少动物脂肪在心脏、血管和肠壁上的堆积。
6.赤小豆
赤小豆性味甘酸平，入脾、心、小肠经，有良好利尿消肿、排毒效果，在《本草备药》曾记载其「性下行，通小肠，利小便」，是消水肿的利器。
7.决明子
决明子有平喘、利胆、保肝和降压功效，并带有抗菌消炎作用，亦可清肝、明目，将之泡茶能起到帮助肠胃蠕动、清除体内宿便及降低血压、血脂效果。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！