打嗝停不了？7个有效「止嗝小妙招」快记好 用羽毛搔鼻子竟有效
编辑／Amanda 图／翻摄自unsplash、pexels
每个人多多少少都有过打嗝的经验，有时候吃饭吃太快、喝水喝饮料太快，或喝太多汽水等都会引起打嗝，虽然打嗝不是什么严重疾病，但打嗝停不下来时，不仅让人焦虑还尴尬。快把以下7个超实用的止嗝小妙招记好，下次嗝不停时快试试。
＃反复屏气
先深吸一口气后憋住气息，尽量让屏气时间久一点再呼出气息，反复做个几次，可以干扰打嗝的神经反射。
＃喝温水
先喝一口温水含在嘴里，再深吸一口气，当感觉又快打嗝的时候立刻吞下温水。
＃袋子呼吸法
拿一个塑胶袋罩住嘴巴鼻子，对着塑胶袋内反复深呼吸几次，随着多次吸吐气，袋子里的二氧化碳浓度提升，重复吸入呼出的二氧化碳，增加血液中二氧化碳的浓度，可以帮助调节、缓解打嗝。
＃让自己打喷嚏
打个喷嚏也有可能可以帮助止住打嗝。可以用羽毛、自己的发丝等物品搔痒鼻子、刺激鼻孔，诱发打喷嚏。
＃拉伸舌头
拿一块干净的纱布垫在舌头上，或戴上干净的塑胶手套，用手指捏住舌头向外拉伸，过一会就能感觉腹部有气体上升，打嗝也会自然停止。
＃情绪刺激
老一辈的人流传过的止嗝法中有一种是「惊吓止嗝法」，比如趁对方不注意时，猛拍后背，对方惊吓下造成情绪刺激，抑止横隔肌痉挛。但使用这个方法要注意健康状况，如果是有心血管疾病者或高血压患者，最好避免使用。
＃按压内关穴
内关穴位于手腕内侧，距离手掌约6～7厘米处，按压内关穴数分钟到感觉有酸胀感，就能帮助缓解打嗝。
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