低头族慢性头痛 治疗要找对激痛点
现在3C智慧型产品盛行，许多人长期当「低头族」，不仅容易颈肩酸痛，尤其会产生难以治愈的慢性头痛，医师表示，不当姿势导致颈后的斜方肌被过度使用，这边的激痛点会反应成头痛，这样的病症称为肌筋膜疼痛症候群，提醒治疗时要找激痛点，透过注射去活化、加上伸展复健，才能免于慢性疼痛之苦。
▲3C智慧型产品盛行，许多人长期当「低头族」，不仅容易颈肩酸痛，尤其会产生难以治愈的慢性头痛，这样的病症称为肌筋膜疼痛症候群。（图／华人健康网提供）
荣新诊所疼痛控制科主任胡新实表示，全身骨骼肌肉均可能发生这种肌筋膜疼痛症候群，大多为不当姿势所造成，症状表现是身体局部位置有疼痛情形，同时有肢体活动受限、或是活动时使疼痛加剧，平均疼痛时间长达近6年。
然而肌肉疼痛部位与激痛点并不一定相同，胡新实医师说明，激痛点（trigger point）可比喻为手枪扣扳机处，痛的部位则是子弹射出去打到的地方，临床上发现比如心肌疼痛患者常转移为左肩痛、胆囊疼痛常转移到右肩痛；低头族好发慢性头痛，最主要的激痛点往往位于颈部的斜方肌；有患者长期眼睛胀痛，激痛点却是在颈部。
曾有一名34岁的王小姐，多年来感到左眼里涨痛及外眼角疼痛，后来疼痛渐扩及后脑及后颈部，但视力、视神经等检查均正常，后来眼睛痛到变得眼神呆滞，甚至像盲人般、一直很怕自己跌倒。胡新实医师表示，王小姐直到来疼痛控制门诊治疗，才找出激痛点在颈夹肌，透过注射去活化治疗、降低激痛点的敏感性，再加上伸展复健，才得以摆脱疼痛感。
胡新实医师表示，确认引起疼痛的激痛点在哪，是治疗成功与否的关键，不过更呼吁民众建立良好的生活习惯，以预防肌筋膜疼痛症候群找上门，包括勿长时间维持固定姿势、养成运动习惯、均衡饮食，若一旦怀疑有这方面的问题，应尽早寻求医师的协助，光靠止痛药无法解决问题。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/