ELLE／「与其少吃，不如吃对！」 Janet健康生活5态度
Text/ ROYAL，实习编辑范郁婷 photo/ Janet FACEBOOK
最近升级为人妻的Janet，给人的印象十分爽朗，与混血老公George今年2月远赴南极，在企鹅见证下的冰天雪地，完成超酷又浪漫的婚礼。其实在年轻当模特儿时也经历过减肥痛苦期，现在一身性感体态的她，与我们分享几个自然瘦健康美的态度！
如果有人想减肥，你会建议？
不要用减肥这两个字，用健康这两个字，你的心态会比较克服，我觉得减肥两个字听起来就很可怕，你就会抗议，因为它就是一个你不想要做的事情，这时候要是你可以把减肥变成健康，你就可以把自己想成，我怎么样可以变得更健康？
就吃水果和蔬菜，不要晚上吃很多零食，不要吃很多甜食，其实多餐少量也好，均衡饮食就是健康的，如果你真的照这样吃，就会瘦下来！态度若是健康，你自然就会多动，慢慢脂肪自然会消掉，就会变得有线条。
你觉得瘦就是美吗？
我觉得一样，就是两个字健康！像碧昂丝Beyonce，很多人会觉得太壮了，但对我来讲她非常美，可以跳三到五个小时，不会喘又不会累，对我来说他就是身材非常好的！其实没有一个人是最漂亮的，没有一定，如果每个人都是瘦的，你反而会觉得胖子是好看的。
固定的运动？
我是各种运动都有，我很爱走路，健身房也会去，跑步偶尔会跑，骑脚踏车，节目我们会攀岩，独木舟，hiking，我喜欢多元的，不要每天都一样，不然我会无聊，你可以把楼梯当成运动，我就是这样，每天会做一点，像是在家仰卧起坐，跳舞等等。
平时防晒习惯？
我觉得防晒最好的效果要选抗uvb，我不怕晒黑，我怕晒伤跟皮肤癌，所以我很认真擦，三到五个小时就会一直补擦，看你运动量而定。我不担心会不会黏跟不舒服，因为其实你在外面也会流汗，所以不用那么在意。
不多，洗脸的一定要带。保湿，我会特别选保湿的！去天气比较干燥的地方我会带一两片面膜。其实我越简单越好，不喜欢擦太多复杂的，有时候你忘记带防晒，你可以用身体的，先用保湿的拍一下，因为其实身体跟脸的东西不见得差很多。
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